城市的喧嚣
工作的繁忙
一天8—9个小时的久坐
颈椎、腰椎经常感到疲惫~~~
给你的身体和心灵一个安静放松的空间
放松你的身体，释放你的压力
一点点刺激就把心理防线冲塌
少动久坐，不良的生活习惯
塌腰驼背、脊柱侧弯、过胖过瘦等
体态问题接踵而至
一个错误的姿势
长此以往
就会影响到我们内在的健康和外在的美观
别着急，瑜伽教练将带领我们走进瑜伽世界
探索内心的自己
学习瑜伽的好处
①放松身心
长期的压力让我们的身心经常处于紧张状态，通过瑜伽体位法、休息术及各种趣味的瑜伽体验方式，可以很好地缓解压力，让身体心灵得到舒展。
② 矫正姿态
长时间伏案学习、面对书本和电脑，容易产生含胸驼背、脊椎侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以矫正不良体态，并引导我们避免错误的姿态，有效地改善体态和健康问题。
③ 增强专注力
瑜伽的冥想、与内在的沟通，
都能有有效地帮助我们提高专注力。
④ 增强抵抗力
瑜伽体位法能有效地促进淋巴和血液的循环，增加新陈代谢，从而提高我们的免疫力以抵抗各种疾病的发生。
⑤ 增强控制情绪的能力
练习瑜伽可以促进脑内啡的分泌，心智情绪自然会呈现积极状态。使我们更有自信，更热诚、乐观，发散创意思维。
业主福利
中南碧桂园·翡丽之光
6月27日，19：00
在项目营销中心
举行
《业主瑜伽健身课》
邀请专业的瑜伽老师
现场指导
亲爱的业主朋友们
赶紧行动起来吧！
让自己变得
更美丽
更健康
【报名方式】
“姓名+电话+楼号”即可
按照报名时间顺序
仅限前20名。
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敬请把握
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