带过孩子的家长一定有这样的经历：孩子睡觉踢被子。大多数家长会默默的给孩子盖上，而并不会去研究为什么。但很很担心孩子踢被子会着凉，实在让人头疼，尤其是晚上，妈妈都会经常醒来帮孩子盖被子。大多数家长睡眠困扰问题也是在那个时候形成的。就我自己而言了防止孩子踢被子，还专门买了一个睡袋。

有人说，“宝宝蹬腿踢被子那是在长个，是好事儿！”在我看来，你是骗谁呢？他们二者是没有必然联系，不蹬被子也可以长高。

当然啦，宝宝睡觉时蹬腿踢被子还有可能是因为：

1、环境因素

被子过厚、过重，会使宝宝感到闷热、出汗踢被。

此外布料的材质让宝宝感觉到与身体的接触不舒服，衣服穿得太多，也会引起宝宝的不适

实际上很多被子的材质和布料散热透气性差，加上宝宝睡觉如果穿着尿不湿，会加重的给孩子带来闷热感，造成宝宝睡觉时踢被子。

大多数时候，宝宝是因为太热，才会蹬被子的，我宝宝小的时候，我特别留意了一下她蹬被子时的身体情况，我盖着被子感觉正好，而宝宝已经衣服头上都汗湿了。

2、缺钙

处于发育阶段的宝宝，当需要的营养跟不上，出现缺钙的情况时，也会导致晚上睡觉蹬腿踢被的情况。

家长可以从多方面来判断宝宝究竟是不是因为缺钙导致的蹬腿，或是就医由医生综合宝宝的症状做出判断，切勿盲目给宝宝补钙！即使想要补钙，也要听从医生的建议。

3、过于兴奋

孩子的神经系统还没有发育完全，很多时候并不能很好地抑制住大脑的兴奋。比如睡前玩得太嗨，或者白天的时候遇到了一些令人激动的事，都会使孩子到了睡觉的时候不能静下心来。

了解到这一情况，家长应注意，白天不要带孩子玩得太疲劳，不要看过于刺激的动画片或图书；

晚上不要逗孩子笑得太过火。临睡的时候，一定要帮助孩子平复心情，如看一些画面优美的图书或是听一会儿舒缓的睡眠音乐等。

4、疾病

如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等，都会干扰宝宝睡眠。

那么宝宝总是蹬被子，妈妈们有哪些小妙招：

1、睡袋法

这个就是为了防止宝宝蹬被子应运而生的“睡眠神器”，注意选择质量较好的睡袋，避免劣质填充物引发宝宝过敏情况。夏季可以适当选择透气一点的睡袋，也防止宝宝穿上过热。

2、夹子固定法

网上有很多夹被子神气，家长可以用夹子将被角和床垫、褥子固定在一起，防止宝宝蹬被。注意留够宝宝基本活动的空间。过紧会影响宝宝睡眠，过松被窝不暖和。

3、培养固定的睡前仪式

每天晚上给予宝宝一定睡觉暗号，然后放松宝宝状态，接下来最后一次喂奶，再讲个简短的小故事，向宝宝传达“现在要开始睡觉啦”的信号。

宝宝的事都是大事，养孩子的这条路上，没有任何一件事情可以被轻视，作为监护人我们可以用科学的方法，帮助宝宝健康成长！