一般当我们的胎盘过于成熟，胎头就开始下降了，这时候刺激缩宫素开始分泌引起宫缩。所以孕妇39周没动可能是胎儿还不想出来，一般医院都会到41周左右才会根据产妇的情况进行药物催产。这时候才可以加快临床。到了39周还没生一般需要3天左右去做一次产检，了解胎儿的情况，只要胎心正常一般问题都不大。

爬楼梯：对于39周的准妈妈来说，爬楼梯是比较有效的办法了。我堂嫂足月的时候小宝宝还没有一点动静，她就坚持每天爬楼梯，爬了5/6天楼梯宝宝就发动了。我在宝宝发动后，腹痛，但一直没开宫，也是坚持爬了1天的楼梯才加快开宫速度。

深蹲：除了帮助盆骨扩张为分娩做好准备外，完整的蹲姿还能帮助胎儿更深入盆骨，所以建议在宝宝已经处于头朝下的位置时，每天花几次时间，每次5分钟来做蹲姿。

跪立式按摩：孕妇跪立或端坐在垫子或床上，然后面前放一个支撑物，可以是椅子或者是小桌子，孕妇可以两边晃动臀部，借着胎儿重心的下移，能加快宫颈的扩张。这个姿势，家属也能在宫缩疼痛的时候，帮助孕妇按摩手脚和腰部。