最近热搜“唐家三少发文——我的木子走了”，心里一阵忧伤。相信很多友们都知道，木子是2015年得的乳腺癌，因其发现的晚，虽然进行了切除，如今却也难逃乳腺癌的恶爪。还有著名歌手姚贝娜也是乳腺癌，所以我们一定要重视它！今天给大家分享几种预防乳腺癌的食物!

1.三七

三七是我国历史悠久的珍贵中草药，《本草纲目拾遗》中记载：“三七补血第一，为中药中之最珍贵者。三七活血化瘀，疏通经络为显著功效，是广为流传的药膳之一。经常吃三七，能起到通经活血的作用，不仅能帮助女人预防乳腺堵塞，还能保养皮肤，滋润容颜的效果。

2.芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

3.亚麻籽

熟悉亚麻籽的朋友一定会说它跟坚果的味道很相似，而在亚麻籽当中的木酚素和OMEGA-3脂肪酸这两种物质，对于女人来说可是宝，能预防乳腺癌，经过一个有3000多名女性参加的研究结果发现，总是食用富含木酚素食品的朋友，患上乳腺癌的机率不是很高，专业数据表示，可降低33%。为此平时人们在吃早餐的时候，可以在你的盒饭里加入一茶匙亚麻籽油，或是与一些柠檬汁和食用醋混合对健康比较有益。

4.海带

早在中国古代的医书中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。

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