今天姐分享给大家带来的是一道好吃不胖的鲜虾西兰花 ?

大家都知道西兰花和虾肉卡路里都不高， ?

这道西兰花炒虾仁、真的非常清淡、而且非常鲜～ ?

超适合解油腻、不怕长胖… ?

那么想瘦的小伙伴们一起来尝试下吧 ?

所需食材：西兰花半朵、鲜虾15只、大蒜4瓣

· 买回来的15只鲜活的虾去头去尾剥去虾壳、加入少许胡椒粉、一勺淀粉、一勺生抽抓匀腌制10分钟 。

· 西兰花买回来用水泡一泡、掰成小朵、放入锅中煮熟、煮的时候加入半勺盐、煮熟后捞出沥干水

· 锅中放一丢丢油，把大蒜片和虾仁丢进去翻炒到虾仁变色。

· 再倒入煮熟后沥干水的西兰花，加入小半勺盐翻炒均匀、炒熟就可以吃啦～

成品出炉

PS：西兰花不要煮太久、煮的时候放一点盐颜色会更绿…

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