内劲，就是神经，肌肉，气息高度配合下形成的力量。这是我的理解。

一、关于内劲，有很多不同的解释，如果用传统武术的解释，可以追寻到中医基础理论，因为"气一元论"是古代哲学解释世界的开始，而后，中医使用了“气”的概念，发挥更多的学术，传统武术的'内功"“内劲”与中医学的经络学，穴位学是有必然的联系。中医学认为人体的构成和运行有一种能量，这就是“气”它即是物质也是功能的表述·····这个角度理解，内劲，就是运用好“经络之气”再配合肌肉，所形成的劲力。

二、如果用现代体育的解释，

1.肌肉的生理横断面增大；肌内生理横断面增大是由于肌纤维增造成的，包括肌凝蛋白质量增加，肌肉毛细胞管网增多，肌肉结缔组织增厚，肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。

2.神经调节的改善；神经调节的改善包括.

Ⅰ、动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能是影响力量的重要因素。

Ⅲ、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量

3.杠杆（骨)的机械效率

4.肌纤维的组成；肌肉中快肌纤维成分成高，肌肉收缩力量也大。

劲力更符合 神经调节的改善 从心理学讲，如果夸讲你，表扬，给你物质，你自己非常非常认真，那怕喝点小酒，有深仇大恨，心理、神经、肾上腺激素、内分泌都会改，神经就能更好的募集肌纤维，这就为什么人在意外时，体态并没有改变，但是力量却突然变大，同样练武术的人，体态并不大，但打出来的力量却有渗透性。

三、生物力学，解释；

内力，若将人体看作一个力学系统，则人的体内部各部位相素作用的力称为人体内力，如肌肉张力，韧带的张力，组织的粘滞力，关节约束力等等