睡眠质量提高了，如果有失眠多梦的情况，晚上睡前就要记得吃枸杞了，枸杞对于失眠多梦，有很好的改善效果，连吃一周，每天都让你一觉睡到大天亮。

降血脂和降血压：这是因为枸杞叶中含钙高，这能够起到降血压和降血脂的作用。研究证明，摄入高钙能有效降低血压，育新枸杞叶茶有明显的降血压作用，与含丰富的钙有关。

美容养颜：枸杞素有美容养颜的功效，因此女人睡前吃一点，身体皮肤吸收养分的能力会极大的提升，有利于美容养颜，对体质差的女性还有滋补的作用，有效缓解女性气血不足，月经不调，但腹泻的人不要吃。

眼睛越来越好，如果经常有眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况，晚上睡前就可以吃5粒枸杞，连吃一周，眼睛会比之前明亮很多。