有时候我们走到路边会看到很多的花花草草，不仅看起来非常的漂亮，其实有着很多的小草，它们还具有着药用功效，以前不被人们发现，现在的人们比较注意养生，那么从中也会对于某些小草产生更大的研究，从中发掘出它们的作用和功效，就比如今天给大家分享的这个马齿苋，它全身都是宝，夏天用它煮水喝，身体的几个好处会不请自来。

很多人不知道这个马齿苋到底长什么样子，其实生活在农村的人对于这个马齿苋一点都不陌生，因为走到田间地头到处都可以看到他的身影，她的长相非常的特殊叶子是瓜子状，而且他的肉茎部位是红色的，所以这种野菜的名字才被大家叫做马齿苋，它不仅可以用来吃，而且还可以用来煮水喝。

这种野菜还具有着很好的药用功效，它的营养价值非常的高，吃过之后对于身体健康也是非常的不错，现在的人们把自己的身体看得非常的重要，在吃东西的时候并不会随便的这些乱七八糟的东西，特别是对于养生的食物，可是特别的看在眼里，很多城里面的人还特意去乡下挖一些马齿苋，回到家里面吃。

在里面做开了很多种不同的营养物质，包括维生素C，维生素E,及矿物质钙加镁元素的含量都是非常的丰富，吃起来也是非常的健康，而且我们也可以非常的放心，对于心血管病也是有着很好的作用，特别是在炎热的夏天可以用这个马芷苋煮水喝，我们身体的几个好处也会不请自来。

采摘一些马齿苋，回到家里面清洗干净，然后用来煮水喝，它里面还有不少的膳食纤维被人体所吸收之后，可以促进肠道的代谢，促进排便，另外还可以预防便秘等等一些症状，每天坚持的喝这些泡的水这些症状的好处会不请自来，你们喝过马齿苋泡的水吗？