身为儿科医生，您是否经常被问到这些问题——

“我家孩子老是便秘， 给他吃益生菌会有副作用吗？ ”

“我家孩子不喜欢吃饭， 别人说他缺锌 ， 需要补锌吗 ？ ”

“ 怀孕能吃益生菌吗？ ”

这些平平常常的问题，困扰着无数孕妈和宝妈……

与此同时，还有更多的难题让她们“头痛”不已……

那这些问题您的观点呢？

Q1

孕期需要补充益生菌吗？ 有必要 VS 没有必要

支持

孕妇的体质较一般人更敏感，更容易出现过敏、便秘等情况。益生菌是对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道内，能改善肠道微生态平衡。肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统有重要作用，甚至直接关系到婴儿的健康。

孕妇补充益生菌，能维持肠道生态平衡，缓解孕期便秘现象，减少妊娠期糖尿病的发病几率，也有助于增强新生儿免疫力，降低婴儿患湿疹及其他过敏性疾病的可能。

因此，孕妇适当补充益生菌是有必要的。

反对

每个人体内都存在益生菌，但并不是每个人都必须补充。在能够维持正常饮食的条件下，孕妇不需要补充益生菌。

Q2

益生菌对早产儿有好处吗？

有好处 VS 没有好处

支持

坏死性小肠结肠炎是常发生于早产儿[尤其是极早产儿 (胎龄 ＜28周)]的灾难性疾病，可能导致较高的死亡率，令早产儿长期的神经发育受损。

益生菌可使早产儿的肠道黏膜屏障成熟，促进肠道有益微生物定植，抑制病原菌定植，调节免疫系统，有效降低坏死性小肠结肠炎。相关的研究表明，补充益生菌可改善早产儿肠道健康，显著降低早产儿坏死性小肠结肠炎的发病率和病死率，有利于其健康成长。

反对

对于早产儿的护理首推母乳喂养，如果母亲无法亲喂，也可以采取人工喂养。现在市面上有很多专门针对早产儿开发的配方奶，按照说明进行配制、哺喂婴儿，没必要额外补充益生菌。

Q3

儿童需要补锌吗？

很有必要 VS 没有必要

支持

缺锌的孩子长得慢、厌食、头发黄、免疫力差，如果发现孩子出现味觉障碍，偏食或厌食，矮小瘦弱，经常腹泻，皮肤干燥，经常出现皮疹，伤口愈合不良，反复性口腔溃疡……那么，孩子肯定是缺锌了！家长一定要给他补锌！

反对

其实中国缺锌的孩子并不多！只要保证孩子能从日常饮食中摄取足够的动物性食物和谷类，少吃甜食，避免被动吸烟，一般孩子都不太容易缺锌。

动物性食物如鱼、肉、肝及贝类，含锌丰富且利用率高。避免缺锌应优先增加动物性食物的摄入。要不要给孩子补锌？“均衡饮食”才是王道！