高血压，主要发生在某些没有良好生活习惯，长期酗酒，摄入食盐，摄入食盐量过多，或者不规律饮食的人身上。

患有高血压的人往往会出现脑部血管压力升高，导致反复头痛、看东西感觉旋转、模糊等症状。

并且，长期的血压没有控制好还可能会引起突发脑血管栓塞、偏瘫等病，为人们的日常生活带来极大的不便。

而一旦发现自己患有高血压，人们第一时间就会采用药物治疗的方法，药物控制的同时，通过按摩穴位加以辅助，效果更好。在此，为大家推荐两个特效降压穴，即使是在家中也能做，有效降血压。

特效降压穴一、耳朵内侧的降压沟

患有高血压的人，当我们用手触摸耳朵内侧的降压沟时，会因血压过高，手指会有搏动感。所以，当我们血压过高时，可通过按压耳后的方式来降压，力度适中，一次按压二十分钟左右即可，像这样持续一周左右，就能起到很好的降压效果。

特效降压穴二：脚趾窝

脚趾窝位于人体大脚趾关节连接处，在人体的所有降压部位当中，脚趾窝是降压效果比较好的一个位置，每日在脚趾窝的部位用力按压六分钟左右，并且每日坚持，就能起到很好的降压效果，摆脱高血压的烦恼。

特效降压穴三：内，外关穴

内关穴与外关穴位于为你的手腕部位，外关穴主要起推动气的运转作用;而内关穴是手阙阴心包经的络穴。这两个穴位一内一外，一阴一阳，一起揉搓会起到良好的降压效果。

揉搓时，注意用力不要过大，左右交替按压，每侧揉搓三十秒，像这样每日揉搓十分钟左右并每日坚持即可。

总的来说，采用穴位降压的方法简单易行，它与药物治疗有所不同，只要我们找对了穴位，长期坚持，就能有明显的降压效果。