人越长大就越重视自己的外表，特别是女生，牙齿美白也引起了大家的重视。然而在生活中，很多人因为抽烟、爱吃甜食、不爱刷牙等原因，导致牙齿变黄，甚至发黑长虫等等，极大地影响了美观，连笑容也不自信了，很是苦恼，别急教你几个小方法，就可以使你的牙齿变得越来越白，一起来看看吧。

方法一：我们刷牙的时候，可以蘸一点小苏打，这是因为它的颗粒有清除污垢的作用，在搭配上柠檬汁，将其涂抹在牙齿上，保持一两分钟，再用清水冲洗干净。坚持使用一周，你会发现牙齿会慢慢白起来了，柠檬汁美白牙齿的原理是因为其富含有维生素C等营养成分，可以起到很好的清洁作用。将柠檬汁和一勺小苏打混合后涂抹到牙齿上也能达到美白的效果。

方法二：咖啡里面的色素非常的高，长期饮用导致我们的牙齿变得越来越黄，所以平时尽量少喝或者每次喝完记得漱口，也可以在喝完之后吃一些草莓，因为草莓中的苹果酸可以帮助我们清除牙齿表面的污迹。

方法三：花生美白牙齿，花生是我们生活中很常见的一种食物，我们在吃花生时的摩擦，就是一次清洁牙齿的过程，可以把花生嚼碎后含在嘴里，然后在刷牙三分钟，因为花生中含有的微量元素，在一定程度上也有利于牙齿变白。

小提示：牙齿美白最关键的习惯就是饭后记得漱口或者刷牙，否则食物的残渣灰渐渐侵蚀我们的牙齿。

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