如今，随着生活水平的提高，物质条件越来越好，患上肠癌的人数越来越多了，按照肠癌的发病率和死亡人数来看，我国已经占到第一位，肠癌究竟是怎么来的，除了遗传因素外，究竟有哪些因素是可以避免出现的呢

导致肠癌发生的原因

1.无肉不欢

肠癌的增加，与红肉、高蛋白、高脂肪摄入有关。动物蛋白质摄入太多后，会使粪便中的致癌物质甲基胆蒽增加，诱发直肠癌发生。

2.运动量太少

久坐易导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分会在结肠内滞留并刺激肠黏膜。

3.吸烟

每天吸烟超过20g烟草会使结直肠癌风险增加30%；吸烟超过30年或每天的烟草量超过20g，会使结直肠癌的风险增加48%。

4.肠道疾病

溃疡性结肠炎和结肠血吸虫病等疾病与大肠癌的发生密切相关。

医生：排便出现三个现象，或是肠癌警示灯

1、排便的次数变多

对于正常人而言，一天的大便次数应该保持在1到3次，如果你发现大便次数突然的多了，并且还总是出现腹泻和便秘，那么就需要引起重视了，很有可能是肠癌导致。

2.便血的现象变多

大便和肿瘤表面如果进行摩擦那么很容易有流血的迹象，致使血并不像痔疮时的鲜红色，而是呈现出暗红色，必须要学会区分肿瘤和痔疮。

3.放屁次数过多

一般情况下放出的屁也不会很臭，如果你长时间出现放的屁又多又臭情况，那么很有可能是由于肿瘤存在我们的直肠里面。

预防肠癌 饮食上要做到“两多一少”

补充膳食纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低肠癌、胃癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。

每天喝一杯荞子`炒米`茶，具有清理肠道沉积废物的作用，因此民间称之为“净肠草”，荞子`炒米`茶里面的膳食纤维远远高于小麦和大米，达到膳食纤维达1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整肠通便、清除体内毒素的良好功效，是人体消化系统的清道夫。建议便秘者不仅饮荞`子炒`米茶，坚持食用茶粒效果更佳。

补充硒元素

饮食微量元素摄取量影响结直肠癌的发病风险,增加铁和硒的摄取可预防结直肠癌的发生。

日常生活中可以多吃富硒米、或者多喝富硒茶，在我国紫`阳`富硒基地，有数万亩茶叶种植地，这里的蒿`稀`绿`茶由于其含硒成分高达绿茶之最，比一般食物高出5倍，深受养生人士的热爱。生活中建议每天早晚一杯蒿-稀-富-硒-茶，防癌抗癌、延年益寿。

少吃腌制品

腌制品中含有硝酸盐，在肠道细菌作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，是对人体有害的物质。过量食用这类食物，会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高腌制品。