张爱玲曾说过：因为懂得，所以慈悲。安慰一个人，设身处地的站在他的角度立场想问题，通过倾听理解痛点并把这种感受带入自己身上，才能理解对方为什么会产生那样的想法。不恰当的安慰话语不仅引起对方反感，还会加剧对方痛苦。安慰一个人是有方法技巧的，用这七个字，最能起到安慰一个人的效果“我理解你的感受”。

虽然只有7个字，可是却有很大的魔力，当对方难过时，你说出这句话可以让对方有所安慰，认为你是一个可信的人，对方会很愿意把自己的心里话告诉你，想要听听你怎么说，每个人在难过的时候，都希望减轻痛苦，通常他们会寻求实质性的帮助或者是情感上的帮助。

心理学家研究说明：一旦我们遇到困难，从而产生低落的情绪时，我们往往会通过两种办法来去除挫折所带来的负面情绪。我们会寻求实质性的帮助，打个比方：当你没有办法按时的完成某件事情的时候，你会向同事学习相关的一些经验，因此而活的实质性问题的帮助，从而减少自身的负面情绪。

因此，当你向对方说，能够理解他的感受之后，他会知道你是一个可以信赖的人，是一个真正理解他的人，从而感到温暖、有力量。

人平均活到六十八岁，一共24820天，19万个小时，3500万分钟，差不多21亿秒左右，这10秒，你在读这段话，这十秒，你只属于我，我爱你陌生人。

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