这些早餐不适合天天吃，特别是图3，时间长容易引起“胃溃疡”

早餐在我们的一天当中是很重要的，早餐的种类也是多种多样的，早上一天中精气神最足的时刻。现在大家都更注重养生，所以对早餐都是很重视的，觉得只有早餐吃好了，才有精力面对一上午的工作和学习，但很多人不知道的是，有些早餐不适合天天吃！对我们的身体健康还是有很大危害的！

剩饭剩菜剩汤，现在很多人为了图方便，早上会吃隔夜的饭、菜、汤变，其实这些食物是不能多吃的，因为隔夜饭含有亚硝酸盐，如果体内积累太多的多亚硝酸盐的话，就有患癌的可能了。所以，隔夜饭菜别再拿来当早餐了！尤其是现在天气热，隔夜饭菜简直就是细菌的温床啊！

零食或者是咖啡，很多人早餐时间都喜欢吃零食，因为零食味道好，还易储存，不会坏，但是如果经常把零食当做早餐的话，很容易会营养不良，久而久之，体质就会变差了。而且空腹也是不能喝咖啡的，特别是早上，伤胆又伤胃。

地瓜，营养价值高，经常吃还会让我们的肠道保持健康，很多健身的人就喜欢用地瓜来代替主食，地瓜可以吃，但是要吃对时间，最好在中午吃。早上不适合吃，因为早上是空腹吃。地瓜进入人体后，会分泌出很多胃酸，长时间吃的话，会腐蚀胃粘膜，极易引起胃溃疡等疾病。所以这点大家要注意！