我们常以为心理疾病离我们很远很远，却不知全球每天都有20%的人正在遭受心理问题的困扰。

2018年，《中国城镇居民心理健康白皮书》发布，分析了全国约112万城镇人口的心理健康数据发现：

73.6%的人处于心理亚健康状态；

存在不同程度心理问题的人有16.1%；

心理健康的人仅为10.3%。

国人的习俗里，逢过年过节总会听到一句：“祝你身体健康”。我们常常错以为，身体健康就代表着健康，反而觉得心理病是种无病呻吟——

抑郁症，休息一下就好；

强迫症，只是个人习惯；

偏执易怒，这个人性格有问题；

焦虑头疼，缺乏睡眠而已......

其实，这些都是心理失调的表现，也是一种提示信号：平日的工作及生活方式并不利于身心健康。

快节奏的生活环境让我们忘记了该如何照顾好自己，在工作面前，早睡早起，按时饮食，都抛在了脑后。

你最近是否出现过以下某种情况？

  • 晚上睡眠质量不好， 白天提不起精神， 上班工作效率低

  • 不明原因的恶心，眩晕

  • 对异性兴趣下降

  • 看谁都有不顺眼的感觉

  • 担心自己衣饰不整齐

  • 易怒或易激动

如果你出现了以上任何一种情况，是时候给你的心做一次体检了。

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