有人说，一定要去一次西藏才算不虚此生，西藏的圣洁，大概只有真正的去到那里，才能感受的到。无论是善与恶，到了西藏，好像都能得到救赎。

在西藏，随处可见的是气势不凡的寺庙，磕长头朝拜的信徒和随风飘扬的经幡，这里连空气都在诉说着虔诚。

进入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。

一般而言，只要不是体弱多病（比如感冒挂几个月吊瓶），在3300以下是不会有高反的。

初上高原，过了3300，多多少少都会有一些高原反应（例如胸闷、气短、头晕），这些都属于正常现象，不用太过紧张，只要适应一段时间，这些症状就会消失。

如果反应比较剧烈，如头痛剧烈、极想睡觉、意识模糊。一旦出现这些症状，则必须立刻下撤到低海拔地区休息，否则很容易领便当。

我们平时经常说的那些抗高反的药，比如红景天、西洋参等等。这些药物更多仅仅是安慰剂的作用，对高反没有太好的治疗效果。有一种说法是，红景天可以让你血液中的血红蛋白增加，通过增加你血液含氧量的方式来抗高反。因为见效比较缓慢，所以需要提前（一般十天左右）吃才有效。

高原反应的预防及用药

可以根据自己以往的高原经验和适应能力，选择几种药品携带。主要有：

乙酰唑胺——预防高原反应，加快适应。
硝苯地平——治疗高山肺水肿。
地塞米松——治疗高山脑水肿。
阿斯匹林、百服宁等——治疗头痛。

川藏线旅游攻略——高反及防止措施

1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、耳鸣、头痛、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

2、人们常常用吸氧来缓解胸闷不适，当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不是很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

3、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

4、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因，且在缺氧状态下不易痊愈。

5、在藏期间，身体活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。三四天后，才可逐渐增加一定的活动量。

6、特别提醒，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

不适宜进入高原的人

走川藏线旅游，途径地多属于高原环境，对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类人对高原环境的适应能力较差，发生急性高原病的危险性明显高于其他。

总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。

对于很多人来说西藏是一种梦，是生命中必须触及的地方！即使条件艰苦，但这里的风景、人文，信仰，像迷一般吸引着一波又一波人。不过，来西藏旅游除了拥有一颗说走就走的心，更需要了解一些常识。否则可能会让你浪费很多时间和金钱，甚至具有一定的危险。

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