我们身边好像总是会一种同学，他们平时从来不会熬夜做作业，上课也不会埋头苦读，课间更不会一直呆在座位上做题，下课打球玩游戏……好像从来没有学过习，但每当考试总会名列前茅。这样的同学难道是天才吗？当然不是，只是人家的学习效率要比你高而已。

同一份作业，人家只需要一个小时，而你却需要三个小时。为什么？因为你这三个小时里不是玩玩手机，就是望望窗外，而你眼里所谓的学霸做作业时就是做作业，从不做别的事情。所以，自控力强的孩子效率就会高，自然而然用的时间也会少。高考是一场持久战，不是说没日没夜的努力上个三两月就能考名校，只有你能够做到自律高效，玩学结合，乐在其中，才不至于过早崩溃，才能赢得最终的胜利。那么该如何提高自制力呢？

一、正确认识自制力。自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性，提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

二、不要让借口欺骗你的大脑。很多同学一到学习的时候，就会给自己找各种借口。说是学习了一天，其实真正的学习时间也就是三四个小时。剩下的时候不是玩玩手机就是走走神。终于开始决定学习，学了不到一个小时，就想着要不休息一下吧……如果你是这样的状况，小编建议你可以告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。如果有自己喜欢的学科，那就从自己擅长的学科学起，俗话不是说嘛，兴趣是最好的老师。

三、坚持自己的计划。很多同学都会给自己制定学习计划，但总是会出现一种状况，就是在制定计划的初期时热血沸腾，但时间一久就出现了倦怠期。小编建议大家可以按照自己的计划按部就班的进行，然后根据自己的水平和实际情况逐步增加。比如：你今天给自己的计划是复习一道错题，那么执行到第3天时，你的学习计划就可以改成一天做2道错题。但是切记，不要心血来潮的一天完成的过多的任务，因为这样不仅会提前透支你大脑的满足感，还会使你的身体容易感到疲倦，之后的计划就更不愿意完成啦。

四、安排自主学习时间。自主学习时间就是除了要在规定时间内把老师布置的学习任务完成后，还应该有自己的学习时间。比如提高自己的弱项，或者是利用参考书或者课外书拓展课内知识。等你有了一定的学习渴望之后，就要求自己去掌握更多的知识，以利于自己提高学习兴趣和拓展课外知识。

五、找个人监督你。如果自控力实在太差，完全可以找一个比你更加优秀的你帮助你，比如帮你规划学习时间、告诉你高效学习的方法，这样总比你自己摸索来的快。然后可以互相监督，互相督促。

自控力不是一天两天就可以提高的，这是一个长久的过程，小编希望今天看到这篇文章的你们，都能够早日提高自己的自控力，因为对于你们来说，高考离得越来越近，如果没有一个很强的自控力，就很容易在高考这条路上早早选择放弃。