▲bio island产品包装上无详细配料表▲丹吉儿包装上品名为藻油夹心糖果

小红花测评说：

之前测评宝宝藻油DHA时，就有很多宝妈们在后台询问孕妇DHA该怎么选。

于是小红花测评马不停蹄地送检了8款热门的孕妇藻油DHA，今天终于能给大家公布测评结果啦！

目录
■ 孕妇DHA怎么补？
■ 测评样品
■ 测评指标
■ DHA＆EPA
■ 酸值＆过氧化值
■ 重金属
■ 总评
■ 消费指南

孕妇DHA可以从哪补充？

根据《2015中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》，孕期补充DHA可 降低胎儿早期早产风险，并适度促进胎儿成长。

如果持续补充DHA至哺乳期，还可以增加母乳中DHA含量，并且可能会 降低产后抑郁的风险。

那么DHA可以怎么补呢？

联合国粮食及农业组织（FAO）专家委员会和国际围产医学会专家委员会建议，孕妇和乳母每日应摄入不少于200mg的DHA。

这可以通过每周吃2~3 餐的鱼且有1餐以上为脂肪含量高的海鱼例如三文鱼、鳕鱼等，外加每日吃1个鸡蛋，来保证DHA的摄入。

如果平时的膳食不能满足推荐的DHA摄入量，也可以选择一些高效安全的DHA补充剂，例如藻油DHA胶囊。

藻油与鱼油的区别就是几乎不含EPA，而且由于藻类属于生物链底端，重金属富集的危险要比肉食鱼类低很多，安全性更高，因此藻油更适合需要补充DHA的孕妈和宝宝。

那么这次孕妇藻油DHA测评的结果如何呢？

测评样品

8款孕妇藻油DHA胶囊

根据销量和之前读者留言的热门程度，小红花测评选购了以下8款宣称孕妇适用的藻油DHA胶囊进行送检：

8款产品中 bio island 属于海淘产品，没有中文标签；而 智灵通 是唯一一款有“蓝帽子”的保健食品。

话不多说，马上看看本次的送检指标有哪些吧！

测评指标

本次测评指标包括送检和产品体验两大部分：

DHA＆EPA ：考量产品是否存在偷工减料或者货不对板，DHA浓度过低或者EPA含量较高等问题。

酸值＆过氧化值 ：油脂新鲜度的体现，越新鲜的藻油酸值和过氧化值越低。

重金属铅、砷、汞和铬 ：衡量藻油的原油和胶囊皮是否存在重金属超标的问题，重金属中毒会诱发胎儿畸形甚至流产，因此这方面的食品安全性很重要。

DHA和EPA

丹吉儿的主要成分非藻油

在之前的婴儿藻油DHA测评中就出现过DHA实测值过低，货不对板的问题。那么这次孕妇藻油也会存在这种情况吗？

小结

1. 修正 和 丹吉儿 的DHA浓度较低，低于《LST 3243-2015 DHA藻油》要求的35%上限，仅为28.5%和20.8%。从2款产品的配料表来看，浓度较低的原因是胶囊中还添加了较多其他成分：

修正 藻油胶囊中添加了近1/3的其他油脂（亚麻籽油＆花生四烯酸油脂），藻油的添加量只有66％。

▲修正的配料表

而 丹吉儿 配料表的第一位，也就是含量最高的成分，居然不是藻油！而是花生四烯酸油脂，根据含量推算添加量应该在55％，也就是说这款丹吉儿藻油胶囊里面的藻油 含量仅不到一半 。

▲丹吉儿配料表第一位不是藻油

比起其他6款配料表第一位就是藻油，且光DHA浓度就在35％以上的藻油胶囊，不知道 丹吉儿 这个藻油胶囊的名号是不是有点太忽悠人了？

▲丹吉儿包装上品名为藻油夹心糖果

2.除了 修正 和 丹吉儿 之外，其余6款藻油的DHA浓度均超过35%，最高的是 bio island 和 智灵通 ，达到了45.4%和44.7%。

3.经换算8款藻油DHA含量均能达到国标要求的“≥80%标称值”。其中纽曼思是唯一款实测值低于标称值的产品， 只有86.1% ，相比其他产品还是略有不足；

4.8款藻油胶囊的EPA实测浓度均低于标准要求的3%，其中 乐佳善优 和 纽曼思 的EPA浓度较高，实测含量也较高。

5.智灵通的EPA含量最低，仅0.1mg/粒，不到 乐佳善优 的1%。且藻油颜色也呈现较为明显的橙黄色，与之前提到的高DHA、低EPA的寇氏隐甲藻油的色泽非常相似（不过在智灵通的说明书、详情页并没有标注）。

此外， 智灵通、纽曼思、家得路、乐辅智 和 乐佳善优 的原料均为美国进口藻油，品质会相对更可靠一些。

酸值和过氧化值

均符合标准

油脂属于较容易变质的食品，如果品控不严格，很容易出现酸败、霉变等问题，而食用变质油脂会导致中毒腹泻，危害孕妈和胎儿的健康。

酸值和过氧化值越低，说明油脂越新鲜。那么本次的孕妇藻油的新鲜度如何呢？

小结

8款孕妇藻油胶囊的酸值和过氧化值均符合标准要求，说明油脂均比较新鲜。其中酸值的数据相差不大，但过氧化值实测差距较大， 最低的是家得路，过氧化值较高的是丹吉儿 。

重金属

bio island＆纽曼思胶囊皮中铬含量偏高

这次除了检测反应胶囊皮质量的铬之外，小红花测评还加测了藻油内容物中的3个重金属铅、汞、砷的含量，都说藻油安全性更高，我们用数据来说话。

小结

1.8款藻油胶囊的铅、汞、砷均低于检出限，说明 内容物安全性较高 。

2.藻油胶囊皮中均有铬检出，虽均低于标准要求，但也存在高低之分。其中 bio island 和 纽曼思 相对较高， 丹吉儿 胶囊皮中铬含量最低。

产品体验

智灵通更便于吞服

孕妈们吃藻油的方式可以不用像宝宝那样挤出来吃，整颗吞下更便捷，还减少了浪费。但是由于孕期很多准妈妈们会容易被腥味影响产生孕吐，所以藻油胶囊的 气味 和 颗粒大小 也是孕妈们选择藻油的一大考量因素。

为此小红花测评也特地从这两个维度对8款藻油胶囊进行了测评体验：

产品体验的最终小结如下表所示：

总评

推荐智灵通＆乐辅智

综合以上实测结果，小红花测评根据不同指标重要性划分权重，再赋分，最后加权平均得到8款孕妇藻油DHA总评分如下：

由于其余7款产品均明确标示了产品配料信息，而 bio island 是唯一一款配料表未知的藻油DHA，小红花测评基于消费者知情权的考虑，决定在 bio island 的总分上扣除0.3分。

▲bio island产品包装上无详细配料表

此外，由于丹吉儿配料表中藻油添加量过低（不足一半），小红花测评决定也对它在总分基础上扣除0.3分。

总的来看，总评中排名靠前的4款孕妇藻油DHA都没有什么非常让人诟病的地方， 均可以尝试 。

小红花测评也本着优中选优的原则为大家推荐排名一、二的产品。

推荐产品：

推荐理由：

采用美国进口藻油，DHA浓度高，含量与标称值接近，EPA含量最低。

油脂新鲜度较高，铅汞砷未检出，胶囊皮中铬含量较低，安全性高。

保健食品认证，配料表简单，无多余添加剂，功效和安全性相对更有保证。

颗粒小便于吞咽，腥味不重。

缺点：

一粒DHA含量为100mg，孕妈在无其他渠道的DHA补给情况下需吃2~3颗，较为不便。

推荐理由：

采用美国知名品牌进口藻油，品质优秀。

DHA浓度高，含量与标称值接近，EPA含量较低。

油脂新鲜度较高，铅汞砷未检出，胶囊皮中铬含量符合标准要求。

配料表简单，胶囊中只有藻油，无多余添加剂，

缺点：

价格偏高，一粒DHA含量为100mg，一天需吃2~3颗，较为不便。

消费指南

1. 孕妇吃DHA可以整颗吞也可以将油挤出食用 。小红花测评更建议整颗吞服，因为可以避免闻到较大油脂的腥味引起孕吐。

2. 孕妇可以吃宝宝的DHA，但是宝宝最好不要随便吃成人的DHA 。因为宝宝DHA中的成分会更简单，不会有一些多余的食品添加剂，但是成人DHA可能会存在一些其他的添加，在选择DHA产品时最好看清配料，选择成分简单的产品。

3. 孕期补充DHA最好能持续补充到宝宝断奶 。哺乳期的妈妈如果能保证每日摄入200mg的DHA，就可以满足母乳宝宝的每日DHA所需了。

测评费用：8312（样品费）+10400（检测费）=18712元

测评机构：拱北海关技术中心

国家质量监督检验检疫总局的直属机构，承担出入境动物及其产品、植物及其产品、进出口食品、化妆品、保健品、机电产品、轻工产品、纺织品、化工品、矿产品、金属材料、包装及材料等商品的实验室检验检测。

小红花测评简介：
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