吸烟伤身这件事，相信当今社会没几个人不知道的，关于它对身体的危害，相信也不必多说各位朋友可能也清楚，知道是知道但有不少人一抽就抽了十几年，有些少说也有七八个年头了，说是一下子戒烟还真没那么容易，有不少人也尝试过戒烟，但是往往都倒在了戒断反应这个阶段，不抽烟身体浑身难受不得不又点燃了一根又一个的香烟，不少烟民更是苦着脸说烟确实是戒不掉了，可是有件事想告诉你的就是，烟实在戒不掉，也不要在这三个时间段抽，身体伤害真的很大，久了身体可能就扛不住了。

若真的没办法戒烟，劝你也不要在这三个时间抽，身体真扛不住的

早起后不要抽烟

早起一根烟是很多老烟民一天的开始，有时候就算是睡了八个小时但是还是会感觉到疲劳，这个时候起来抽一根烟，身体立刻就能够清醒过来，而且早起抽烟不知道什么原因，感觉会特别的舒服，因此有不少老烟民都会将其当做一天的开始，起床后总是忍不住点上一根烟。但人在早起的状态的时候，身体免疫力也好各种防御机能也好，都是出于比较脆弱的阶段，这个时候抽烟有害物质会更容易入侵人体，给我们的身体带来更大的伤害，时间长了更是会容易引发一些不良的后果发生，劝你还是嘴下留情的好。

喝咖啡不要抽烟

现代社会生活压力大，加班熬夜成了不少人的生活常态，而为了保持良好的工作能力，很多人都喜欢在自己困的时候泡上一杯咖啡，帮助自己提提神，而有些人则是喜欢一边喝咖啡一边抽烟，认为效果更好，不少人还将其评为了加班二宝，但是讲真的喝咖啡的时候最好还是不要抽烟的好，因为咖啡中的咖啡因容易和香烟中的有害物质结合在一起，给我们的身体带来一些伤害，时间长了更是会容易诱发一些严重的问题发生，危及我们的身体健康，若是真要喝咖啡抽烟，建议在喝完咖啡后半个小时再抽，减少身体的伤害。

饭后不要抽烟

有句话一直在烟民之间流传，那就是饭后一根烟快活似神仙，很多烟民都喜欢在饭后抽上一根烟，感觉会十分的舒服也比较惬意，但你知道吗？这样做其实等于是给你的健康埋下了一个严重的隐患，饭后抽烟会让香烟中的有害物质更快的进入我们的身体，从而会给身体带来严重的伤害不说，还会影响身体本身的食物消化和吸收，有相关的调查研究显示，饭后一个烟对人体的负面影响，远比平时抽十根烟还要大，因此饭后最好别抽烟，实在想抽最好在半个小时以后再抽。

若是可以的话，建议还是把烟戒了的好，不管对于哪个年龄段的人来说，戒烟对于身体都是一件好事情，可如果是你实在是戒不掉，也请你不要这几个时间段抽烟，对身体的伤害太大了，时间长了伤害日积月累，身体扛不住了就会有大麻烦出现了，这样的结果真的是你所希望的吗？