人际交往中，每个人之间有一个“界限”，只有在界限之内人才会感到有安全感。

界限的距离越小，相处起来必定是要小心翼翼的，客客气气的。但是，一旦界限变大，就会适度的开个玩笑，甚至是搞个小恶作剧，当界限非常大时就会任性的朝对方发火。

其实，从陌生人到亲人就是这样一个等级过程，那怎么“升级打怪”呢？首先，要展现自己好的一面给对方，于是就出现了“人物设定”。

一、人物设定

人物设定，顾名思义就是遇见什么人就设定什么样的角色，来满足自己和对方的需求。

与陌生人交往中，就要塑造一个好相处的形象。首先，给人留下深刻的印象建立好感，方便进行下一步的交流。发火自然不是明智的选择，搞不好还会被人揍一顿。

这样做的目的很明确，无非就是在社交中建立一个自己的公众角色，形成一种模式，有利于的沟通与交往。

有些人为什么要这样做呢？表示友好，与陌生人建立安全感，或是很在乎自己的外在形象，和他人的看法，迫切得想求得别人的关注。

之所以在乎，才学会克制自己的情绪，努力迎合陌生人，掩饰自己的缺点，不愿让人看到自己不好的一面。

也是人的一种自我保护，和对外界的试探，当关系稳定了，就不会像刚开始那样客客气气的了。

那么，回到家就会自动“切”到另一种角色。

二、脱下面具的真我

之所以，有人能肆无忌惮的在家人面前发火，是因为他知道家人会生气，不会因此离开他，到最后都会原谅他，接受他的“真我”。

这份安全感，只有家人能给予。这份爱很深，陌生人、普通朋友、上司都给不了，只有最亲近的人才会迁就你的缺点，容忍你的脾气。因此，这就说的通，为什么对别人客气，对家人发火的原因。

另外，还有一个导致对家人发火的原因就是，和家人之间没有有效的沟通。有效沟通的目的就是家人达到共识，一起朝一个地方努力的结果。

没有有效沟通，容易让人陷入困局。比如，工作压力大，家庭的重担都压在他的身上，这样一个人必定是很辛苦的，如果家人给予及时的安慰和鼓励，就会倍感欣慰，心理得到满足后，继续“撸起袖子加油干”。

反之，得不到家人的一点理解，甚至得来的都是埋怨，这个人心中的火就会莫名翻滚起来。当各种情绪堆积久了，便容易丢掉理智，火山喷发出来。这样的家庭，怎会幸福？

每个人都有负面情绪，有人把负面情绪发给外人，好的一面留给自己疼爱的家人；有人对外人客气，却对家人要求苛刻。

紫藤认为，这两种处理结果都不是正确的方法，坏的一面给了别人，影响人缘；坏的一面给了家人，家人会感到很痛苦。

要想摆脱困局，必须勇于改变自己，找到正确的发泄方式，才能达到有效的解决效果。

三、 找到正确的发泄方式

改变别人很难，改变自己却很容易。只要，你真心想改变现状，什么时候都不晚。

怎么改变，先去试着了解自己，多问自己几个问题:

你通常在什么时候对家人发火？

你到底为什么事情而生气？

你对家人发完脾气后，会后悔吗？

反复多次的问这些问题后，你能马上找到问题的根本，剩下的就是改变自己之前的日常模式，找一个你喜欢的方式去发泄负面情绪。紫藤列举以下几条建议，供你参考：

你要多读书，要读得广一点，杂一点，你的心就会慢慢静下来，变得稳重起来。最后才知道最该珍惜的是家人。对他们好一点，因为陌生人都是过眼云烟，而亲人是一辈子。

学习如何与家人相处，多尝试着说谢谢你，主动表达自己的爱。遇到事情要控制一下自己情绪，虽然无论你做什么，亲人都会包容，但你不能去伤害最爱你的他们。

做做运动。搏击、跑步，运动的方式有很多，选择你热爱的那个就是了。既锻炼了身体，又消磨了负能量，一举两得。

除了运动，可以选个别的解压方式。看电影，和朋友聊天，参加社会活动都可以。

四、不要伤害你的家人

在家庭的关系中，就像是一个银行储蓄的过程。

存入，幸福温馨的画面越多，家庭越和谐，越稳固；支出，就是对爱和亲密关系的一种消费，每次消费就是一次伤害；如果只花不存，终有一天会面临家庭关系的破裂。

对陌生人客气，对家人发火，无疑是家人一种伤害，一次次的伤害只会让家人心灰意冷。因此，每个人都爱自己的家人，家人的无限包容，不是你任性发火的理由。

你与家人的界限虽宽了，但界限一只在，请不要把它当做不存在。只有在界限内交往，你才会感到有保障，家人才有安全感。

能成为一家人不容易，好好爱自己的家人，不要轻易挥霍你们的幸福。