前几天，有个妹子跟我说：

姐，经常去的美容院，听说我生孩子了，免费送了一次满月发汗，还说可以带着以前没有发好汗的朋友们一起来，可以排毒预防月子病什么的，我要去吗？

我告诉她： 妹子，有时候免费的才是最贵的，你要小心！

满月发汗真的可以排毒吗

出汗是身体自我调节的一种方式，我们身体在外界温度升高，或者自己体内产热量增加，受到热刺激的时候，为了调节体温，汗腺会分泌出汗液，起到蒸发降温的作用。

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汗液里面里面也根本没有任何毒素。

里面百分之九十九的都是水分，剩下的百分之一包括有少量的尿素，乳酸，脂肪酸等，根本就没有什么毒素。

出汗是我们人体新陈代谢的一部分，没有什么排毒功能。 我们的身体里，也根本没有什么毒素需要用出汗这种方式排出来。

发汗要的可能不是钱，是命

不知道大家有没有听说过一种病，叫做 热射病 。

我们的体温调节受到中枢的调控，如果说人长时间呆在高温的环境里，就会因高温引起的人体体温调节功能失调，造成体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。

热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。

不知大家还记得新闻报道中产妇坐月子因中暑的死亡，以及因包被太厚造成新生儿死亡的例子吗？

产妇虽然已经满月，但身体仍相对虚弱，这时，让产妇呆在高温的环境里，还得规定一定的时间，很多人都会大汗淋漓，甚至精神恍惚。

此时如果没有及时采取措施，远离高温环境，尽快降温，就有可能会导致热射病，甚至危及生命！

出汗太多，后果可能很严重

对于产妇来说，因为产后体内激素水平大幅度撤退，本来就很容易出汗。

这个时候再去高温下发汗，还没有及时补充水分，大量的钠离子和钾离子就会丢失。

钾是维持我们体内水盐代谢的重要元素， 缺钾会导致四肢软弱无力，头昏眼花，低钠会导致食欲不振、恶心、血压低，如果不及时补充这些营养元素，就会导致体内酸碱平衡紊乱，严重缺钾还可能导致呼吸肌麻痹而死亡。

现在不发汗，老了会后悔吗

很多时候，关于传统的这些坐月子的理论，还有产后发汗的问题下，就会有那么一群人，摆出一副现身说法的姿态告诉你：

不听老人言，吃亏在眼前。当年我就是没发汗，没坐好月子，现在老了，腰疼腿疼都来了！

问题是，就算是那些好好发汗的，到了老了，人家也是一样腰疼腿疼都来了，这个应该怎么解释呢？

很简单，因为 人老了，机器老化了，钙流失了，骨质疏松了，所以腰疼腿疼都来了。

这并不是什 么「月子病」， 跟满月发汗也没有一毛钱的关系， 只不过是人体这台机器到了老化状态下，正常的表现。

作为一位妇产科医生，我希望每个女性都可以更好地了解自己的身体，知道更多靠谱的健康知识 ，更好地保护自己。

于是我开始写，在多个平台进行科普，阅读量超过十亿，共拥有了近 60万 的关注者，得到了超过百万次的赞同，也帮助上万女性解答了心中的疑惑。

医女正传 。

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— 参考文献 —

[1] 宋青. 热射病,致命的中暑[J]. 解放军医学院学报, 2008, 29(6):453-454.

[2] 何英强, 陈吉棣, 杨则宜. 热环境下运动和劳动时出汗丢失水份和无机元素的研究[J]. 中国运动医学杂志, 1987(2).

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