骨质疏松是由于骨量减少及骨组织结构变化，使骨脆性增多易于骨折，以及由骨折引起的疼痛、骨骼变形、出现合并症，乃至死亡等问题，严重地影响老年人的身体健康及生活质量，甚至缩短寿命，增加国家级家庭财力与人力负担。

骨质疏松症状

1、疼痛。骨质疏松最常见的症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

2、驼背。多在疼痛后出现，脊椎椎体前部负重量大，尤其第11.12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背。

伸长缩短。随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3~6厘米。

3、骨折。是骨质疏松最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

上述症状表现仅代表少数患者可见，多数患者往往是在骨脆性骨折是才被发现异常。虽然骨质疏松早期无明显症状，但一旦发病可能会造成伤残或死亡。

骨质松的人，白开水泡几个，提高骨钙吸收，增大骨密度，骨质慢慢变硬

骨脂蛋白中含有淫羊藿苷、软骨素等成分，能促进软骨细胞的再生与修复，缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度；此外，骨脂蛋白还能肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用。

三分吃药七分养，骨质疏松调养最重要的是饮食调养加运动，多吃绿色蔬菜和乳制品，合理补充钙质，都有利于增强骨密度，增加骨量防治骨质流失。