脸上的2种标志：

1、鼻子出汗

《黄帝内经》指出，肺气通于鼻，肺脏的健康也会从鼻子中体现出来。

当肺脏损伤，肺气不足时，毛孔开合功能下降，鼻子就很容易出汗，尤其是鼻翼或是鼻头处。

长期的肺热，也会导致咳嗽，呼吸道感染，肺脏疾病的发生。

2、皮肤粗糙

肺脏可以说是主管理全身的健康，中医讲，肺主皮毛，皮肤的好坏与肺脏的健康又直接的关系。

当肺脏毒素堆积过多时，皮肤就会出现毛孔粗大，皮肤粗糙，暗黄，没有光泽等症状。

手上的2种标志：

1、手上关节凸起

肺脏主气，推动血液的运行，当时肺脏损伤时，肺气不足，血液的循环代谢减慢，关节处于缺血，缺氧的状态，引起组织的增生。

临床上，大部分的肺癌患者都会出现关节肿大的表现，像鼓棰一样，所以被称为是“杵状指”。

2、大拇指异常

肺脏的健康，我们可以观察大拇指是否异常，

一方面，如果大拇指的末端肥大，说明肺脏的健康已经受到影响，最好检查一下。

另一方面，观察大拇指指肚，如弹性差，按压时恢复的速度慢，是肺气不足的表现。

医生建议：三类人最好去检查一下肺CT！

1、烟龄在10年以上的人

在肺癌的患者中80%的人都是与吸烟有一定的关系。

烟草中的有毒物质或致癌物，会随着烟雾进入肺脏，直接破坏肺泡，影响肺内纤毛对对肺脏的清洁，引起有毒物质堆积，增加肺脏病变几率。

随着吸烟的的年龄不断的增加，对肺脏的损伤越来越严重，进而的诱发癌症。

研究发现，烟龄在10年以上的人，患肺癌的几率提升30%。

2、反复出现呼吸道感染的人

如经常的出现扁桃体炎，支气管炎，肺炎等，这是就要提高警惕，预防肺脏疾病，建议积极的治疗，定期的检查肺CT。

长期的炎症，感染等，就会引起疾病的侵蚀，刺激癌细胞的增长，肺脏是呼吸系统主要的脏器，尽早治疗，预防癌变。

3、特殊职业的人

肺脏被称为是“娇脏”也是最喜欢干净的脏器，一些特殊职业的人，平时要更加注意肺脏的保养。

比如一些化工人员，煤炭开采、制造业等，经常接触一些污染的环境，或是化学试剂等，都会对肺脏产生危害。

在这就是厨师，厨师长期的接触油烟，油经过加热，也会产生致癌的烟雾，吸进肺脏，长期接触引起肺脏病变。

保护肺脏，预防肺癌，常饮一水，多食二物，做好三事！

“常饮一水”

1、白鼓丁桔梗茶泡水

材料：取白鼓丁，桔梗，菊苣，连竹搭配在一起炒制成茶泡水饮用，效果更佳。

白鼓丁，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

玉竹，具有养阴润肺之功效，适用于肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症，含有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力。

菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴。

“多食二物”

1、杏仁

杏仁中含有大量的苦杏仁苷，属于一种生物活性物质，可起到防癌抗癌的作用，有效的预防肺脏疾病，肺癌的发生。

杏仁也有润肠通便的功效，肠道与肺脏相为表里，肠道健康，肺气畅通，肠道有毒物质堆积，肺脏也会受到影响。

2、莲子

莲子具有润肺的功效，促进全身气血的循环和代谢，补充五脏的不足，有强身健体的作用。

研究发现，莲子中的营养成分，有抑制鼻咽癌的功效，起到防癌抗癌，调节呼吸道的作用功效。

“做好三事”

1、练习“呬”字诀

《正统道藏洞神部》曰：“呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞，有疾作呬吐纳治之”。”

呬字具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能，提升免疫力的作用，经常联系，对感冒，咳嗽，哮喘，呼吸道疾病都有不错的调节作用。

2、常按合谷穴

位置：可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。

合谷穴：手阳明大肠经贯颊，既有通降肠胃，又有清泄肺气、疏风解表的作用，防止感冒，咳嗽，通经，止痛等功效。

3、八段锦第二式，“左右开弓似射雕”

八段锦是健身气功，可有效的调节五脏六腑，其中的第二式就是针对肺脏的健康。

经常联系，抒发胸气，消除胸闷，调理肺气，增强肺脏的功能，预防肺脏疾病，同时也可修复肺脏损伤，对身体的各个脏器都起到很大的作用。