注意力，从第二生命形态学专业术语上解释，是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力。

前期我们介绍了注意力的视觉训练，今天再教家长们几个简单的注意力听觉训练。家长们和孩子们一起训练起来吧。

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方法一：一分钟闭目

让孩子微闭双眼，静心去听外界的声音，听到的越多越好。在孩子听的过程中，老师或家长可以慢慢地提醒孩子你能听到桌子的声音吗？你能听到空气的声音吗？

等等。一分钟结束之后，要学生慢慢的睁开双眼，说一说自己都听到了哪些声音，有什么感想。

作用：放松神经中枢、静心解乏。

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方法二：听数报数法

让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长

作用：锻炼孩子的注意力集中性和记忆力。

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方法三：听数倒背

读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。

作用：锻炼孩子的注意力集中性和分配性。

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方法四：数数法

从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。

然后看后一次数是否能快于前一次……

作用：锻炼孩子的注意力集中性、分配性。

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方法五：听词做动作

当听到水果马上举起右手，听到动物就马上举起左手。

橙子，老虎，毛巾，香蕉，公鸡，兔子，大脑，大象，鸭子，西瓜，乌龟，麻雀，葡萄，手表，蝴蝶，荔枝，芒果，熊猫，牙刷，草莓，裤子，孔雀，企鹅，樱桃，北极熊，柚子，菠萝，衣服，狮子，喜鹊，猴子，猕猴桃，蚯蚓，橙子，鲤鱼。

这里的动物和水果可以换成任何类型的物品，家长可与孩子轮流出题，以增加趣味性。

作用：锻炼孩子的注意力广度、集中度、分配性及反应灵敏度。

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方法六：开火车游戏

大家围坐一圈，每人报一个火车站名。例如a是北京站，b是上海站，c是西安站。a拍手喊：“北京的火车就要开！”大家一起拍手喊：“往哪开？”a拍手喊：“西安开”。C就要立即拍手喊：“西安的火车就要开“，大家一起拍手喊：”往哪开？“c拍手喊：“上海开”。B要立即拍手喊：“上海的火车就要开”。

依次类推，速度越快越好。

作用：锻炼孩子的注意力集中性及反应灵敏度。

注意力训练提升方法，更多儿童教养相关问题。

*图片来源网络