毫无疑问，今天又是一个高温天
“蒸桑拿”
“日光浴”
大家出门注意翻面儿
注意火候
带上孜然、辣椒粉
千万别烤糊了!
我是奔跑的五花肉
我的口号是：
“热”爱河南，亲近“孜然”
我为自己“带盐”
标准的高温天，一天又一天，天天不“缺席”，河南东部和南部部分地区最高气温达37～39℃。河南省气象台2019年7月29日08时50分继续发布高温橙色预警↓
预计今天白天，濮阳、开封、商丘、许昌、漯河、周口、驻马店、信阳八地区和安阳、新乡、郑州、平顶山、南阳五地区东部部分地区最高气温将升至37℃以上，请注意防范。
截至今日上午11：10，
河南又已发90余条高温预警
空调24H连轴转，
是有钱吗？
不，是真热啊！！！
那么
什么时候能降温呢？
河南近3天天气预报↓↓
今天白天到夜里，全省多云，黄河以北和三门峡、洛阳、 郑州三地区及开封、许昌、平顶山、南阳四地区西部部分地区有分散性阵雨、雷阵雨，局部大雨或暴雨并伴有短时强降 水、雷暴大风等强对流天气；其它地区局部有阵雨。
30日，全省多云，黄河以南大部分地区有分散性阵雨、 雷阵雨；其它地区局部有阵雨。
31日，全省多云，其中东部、南部部分地区有阵雨、 雷阵雨。
不过上述这几场降雨
都不以降温为目的
那么好消息来了!
8月1日，高温天气迎来转折
河南省大部地区有
阵雨、雷阵雨
东南部局部大到暴雨并伴有强对流天气
随着降雨范围的扩大，强度的增加
8月的第一天
河南省大部地区将会摆脱高温
迎来35℃以下的“清凉”
不过高温仍然是夏天的主旋律
所以，大家还是要避免中暑
尤其是要警惕这个病
大夏天，我们常说的一句话就是
今天热死人了！
事实上“热死人”还真不是随便说说
长时间暴露在高温下确实非常危险↓↓
每年夏天
热射病这一关键词
屡屡见诸报端
而很多人并不知道
它到底有多严重
什么是热射病？
热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。
人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37°C左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚，从而引起中暑。
热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、呼吸困难甚至呼吸衰竭等症状，是中暑中最致命的一种。
除了个体因素之外，热射病发病与3个因素密切相关：高温、高湿、密闭无风环境。
一般轻症中暑，体温常会超过38°C，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。
而热射病与中暑的区别在于：
它表现为高热（体温快速升高）
常无汗甚至出现昏迷休克。
热射病通常伴随体温高达40℃以上，这时候身体会发生什么变化呢？
体温达到40°C会发生什么？
高温引起体温调节功能失调，从而发生器官受损甚至衰竭。
平时发烧到39℃基本都要怀疑人生了，什么病能烧到42℃呢？答案是热痉挛、热衰竭和热射病。其中热射病是最严重的。
哪些人群要尤其注意热射病？
热射病最易发生在老人、儿童、孕妇或是有基础疾病（如心脑血管病、肥胖）的人群身上。
老人的身体机能下降，在高温环境下心输出量等调节不过来，导致因循环障碍而出现中暑。而小孩多是因为出汗反应能力比较差导致的中暑。
除此之外，感冒发烧、胃肠炎导致腹泻产生低血钾的人也会容易中暑。
如何预防热射病？
如何判断自己是否中暑？
专家提示，出现大汗、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等症状时，可基本判断已先兆中暑。
应立即转移到阴凉处后用凉水冷敷、小口喝水等措施后病情仍未好转，仍出现面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降等症状时，则应立即就医。
如何预防中暑？
出行应尽量避开正午前后时段，减少上午10点至下午3点间外出活动，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
高温下作业的人群，应注意降低劳动强度。备好防暑降温饮料，如凉茶、藿香正气水等，大汗淋漓者可少量多次补充淡盐水。
尽量穿浅色透气散热的棉质衣服。保证充足睡眠，多喝水、绿茶，多吃水果蔬菜,少吃高油高脂食物，减少人体热量摄入。
大热天可不要这样吹空调！
除此之外，还应注意冷热交替也容易让人中暑，身体一下子适应不来，也可能出现体温调节障碍，水、电解质平衡失调和中暑神经紊乱等。
来源：大河报·大河客户端综合中原网、河南商报
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