你是这样的人吗？

你渴望把每件事情都做好，某天突然得到一个任务，你想要努力把这个任务做到一百分，于是你开始拼命看书啊、上网查资料啊。可是却没有达到预期的结果，你非但没有得到一百分，却连及格线六十分都是擦边过。

于是你开始自怨自艾，你不明白为什么自己不行，你开始从其他方面来找原因和借口。

为什么努力了还是达不到目标呢，生活中的我们很少能如愿以偿，更多时候得到的都是事与愿违。

我不是要告诉你努力是没用的，亲爱的，我想对你说：太用力的人，跑不远。

时代一直在进步，对每个人的要求也越来越高。我们稍微懈怠一次就可能被远远甩在身后。

于是我们拼命跑啊、追啊，渴望在这个人才济济的社会有一份立足之地。

有些人会寻找一个参照物作为自己奋斗的目标，有些人会和别人攀比，通过超过别人来获得一时的快感和虚荣心。

但是我们什么时候真正开心了呢，达到不了的目标甚至还会打击我们的自信心。一昧的追求一个结果，只会让我们变得更加浮躁。

下面来说两个小故事：

班主任给我们安排了一个拍摄谈话节目的任务，我们打算撸起袖子加油干。

在刚知道任务的时候我们就忙着找拍摄对象，借拍摄设备。因为想要做的足够好，一直没有找到合适的对象让我们很焦灼。

在几经波折之后，终于把拍摄对象确认好，把拍摄脚本交给班主任审核。

她却告诉我们：别急别急，慢慢来。

后来我们约好一个特定的时间，花了五个小时拍摄了只保留十分钟的拍摄素材，我们甚至还把片头做的很高大上，加了字幕，做了后期。

当我们满怀期待在班里展示作品的时候，却发现拍摄时候居然因为机位安排不当，导致角色错位，造成观感上的不舒适。

最后才发现，我们连最基本的拍摄都做错了，非但没有得到想要的成绩，甚至做得比其他人还差。

其实我们并没有意识到：凡事要慢慢来，先做到六十分，才能向一百分靠拢。

我是一个胜负欲极强的人，在很多事情上都不甘于落后于别人，例如英语四级。

在第一次四级考试时，每次做练习题都是擦线过，结果在考试时，因为自己的不自信导致我很焦虑，整场考试都神经紧绷，听力考的一塌糊涂。

于是在第二次时，我早早的开始准备。每天早起坚持听BBC，每天坚持做一套习题。

终于在考试前一周，我平均可以保持五百分的成绩。

我坚信我自己不但能过，而且能高分过。

结果在考试前一天我失眠了，一晚上没有睡着使得第二天精神状态很不好，脑袋很蒙，阅读做的很差，甚至连作文都写跑题了。

我为什么会失败呢？因为我太用力，太贪心。用力会不自觉提高我们的预期，努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。

电影《无问西东》里有这样一个场景，这也是当年发生在西南联大的真事：

西南联大的学生，正坐在简陋的教室里上课，外面突然下起了瓢泼大雨。大雨敲打铁皮屋顶，发出巨大的声响。

教授数次提高音量，但还是盖不过雨打铁皮声。

大家以为教授会气急败坏，

可是他并没有。

教授用粉笔在黑板上写下四个字——静坐听雨。于是学生们收起了焦急情绪，开始静静听雨、静静赏雨。

在那样一个金戈铁马的年代，在那样一个不知何去何从的年代，教授竟让大家静坐听雨。

为什么要让学生浪费时间静坐听雨？

其实就是在教学生要有从容的心境。

静坐听雨，才能无问西东。

在网上看到一句话：“忙”，左面是心，右面是亡。

人太忙，活得太功利，心就死了。

在这个众生喧哗的世界，我们自己也变得太过浮躁。

我们带有目的性的去做很多事，很努力，很拼命的去达到自己的目的。

但是我们并没有意识到：太用力的人更容易产生期望落差，不愿接受自己是否找对方向的事实。“努力没有回报”本身就是一件让人很绝望的事情。

人越用力，就越想要得到及时的良好刺激，越不能忍受暂时的负反馈。

其实，轻装上阵的人，回旋的余地更大。

真正的坚持归于平静，靠的是温和的发力，而不是时时刻刻的刺激。

只要你走得足够远，每个人都会认定你有多么的努力。

比激励更重要的是——过程的优化。任何人都知道要努力，但只有少数人懂得要优化减少用力的程度。

不要把马拉松当成百米冲刺，静下来，脚踏实地，或许你会更轻松快乐。

突然想到作家马德说的话：

因为我总是期待一个结果，

看一本书期待它让我变得深刻，
去游泳期待它让我一斤斤瘦下来，
发一条短信期待它被回复，
对别人好期待被回待以好，
写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，
长舒一口气。
如果没有实现呢，自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，
用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花。
小时候不期待结果，
小时候哭笑都不打折。