随着男性年龄的增长，他们的性欲下降，逐渐影响他们生活的和谐。想增强性欲，不妨尝试饮食调理，既轻松又营养健康，如果你的性欲也受到困扰，不妨多吃这些食物，帮助增强性欲!

男性性欲下降怎么办?

1.多吃韭菜

韭菜是一种中药，被称为“壮阳草”。韭菜具有固精养阳、补肾的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。

2.多吃紫菜

紫菜具有温肾的功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、等疾病。经常吃可以达到强身健体，增强身体和性功能的功效。

3.多吃荔枝

既能健体养颜，又能治疗肾虚、健忘失眠。经常吃荔枝可以提高人的性功能，对遗精、阳痿、早泄等都有辅助治疗。

4. 多吃牡蛎

牡蛎具有滋阴养阳、补肾固精的功效。男性吃牡蛎有助于改善性功能和精子质量，有助于调节遗精、虚劳损伤、肾虚阳痿等性功能减退症状。

性欲下降的原因

1、疲惫

就是因为夫妻总是想要高质量的爱爱，可是高质量的爱爱是需要好的体力的，所以睡眠不足会导致性爱下降的，

2、烟草与酒精

男人对于烟酒那是样样都来，中国式男人一般都会抽烟喝酒，可是烟酒会影响血液流量，烟酒不但对身体不好，也会影响性欲。

3、压力

夫妻现在的压力是非常大的，特别是刚有小孩的夫妻，角色的转换、经济的压力等等各种压力都来了，这种压力下如何能好好的爱家呢。