因为教育事业的特殊性，老师成了最累的职业。不止是繁重的教学教务本身，还有肩上背负着的众多家庭的期望。

有多少次，你身心俱疲过。可是为了学生，你依然负重前行。小磊哥今天想说，如果累了，就停下来休息一下吧，就是要“自私”一点。因为你真的不知道，明天和死亡哪个先到。你的倒下，对家人来说，无异于天塌！

1

90后教师，

生命被强制按下暂停键

年仅28岁的高至凡老师走了。

据悉，高至凡曾带出风靡全国的中学生合唱团，以无伴奏的阿卡贝拉闻名。

这位被学生们称为“老高”的音乐老师，毕业于厦门大学音乐系，90后。

“放假真是太爽了，做梦都会笑醒。”

这是高至凡老师发送的最后一条朋友圈，定格在7月19日9：30。

同为老师，我太了解高至凡发这条朋友圈的心境了，尽管老师的暑假被各种行政任务充斥，但还是窃喜能有那么一点点的疗伤时间。 老师的暑假，就是为新学期储备势能的！

高至凡发完朋友圈，起床吃了早点又回屋睡觉，当时他的两位学生要找他，打电话没人接。

7月19日傍晚，和高至凡合租的室友推开房门，发现了不对劲的他，马上拨打120，但是急救医生赶到，已经无回天之力。

许多网友自发在社交媒体上纪念高老师。有一位高老师的好友发朋友圈称不敢相信，毕竟昨天才刷到他发的朋友圈。

不难看出，高老师日常真的很忙，他的生活基本被排练和演出占据。

28岁，生如夏花的年龄，人生被强制按下暂停键，令人唏嘘！

千里之堤毁于蚁穴，其实，每一个生命的轰然倒塌，都并非偶然！

2

那些从不生病的老师，

其实早已遍体鳞伤

老师，你怎么从来不生病？

班上的一个孩子问我。

在孩子眼里，不缺课就代表不生病。

其实，并不是老师从不生病，而是老师生病了也不愿请假！

前段时间，同事王老师说：

之后开始高热不退，胸闷不已，但他硬是咬牙坚持上课，放学后才去医院输液，如此挺了两个多星期才见轻，看着他下过课坐在椅子上虚脱的样子，我不止一次劝他调养好身体再上班，但王老师也只是无奈地一笑。

是呀！当老师的我自然明白，哪个老师不是“轻伤不下火线”，甚至“重症还在坚持上班”？

有人会说：生病就赶紧请假啊，又没人拦着。

其实，这些人还是不了解教师这个群体。

有些单位， 职工生病请假一段时间，不影响单位运转。 但教师不一样，一线教师生病请假，则可能会引发一系列的连锁反应。

学校教师数量是严格按照学生人数配备的，即我们所说的编制。“一个萝卜一个坑”，甚至“一个萝卜几个坑”，每一位一线老师都承担足够的教学任务，没有多余的老师。

有的老师为了请两小时假能询求七八位领导和老师才能把工作妥善安排好。

还有一种假就是超过22个工作日的长病假，一旦超出天数，教龄不算了，绩效也没了，医保，公积金养老都会严重影响一辈子，所以，一般人宁肯带病上班也不想因为20多天一年白干了。

一旦某位老师生病住院，就必须由其他老师代课，因为学生的学习进度一点都不能耽误。代课老师的工作量本已经饱和，又要给生病同事代课，工作量成倍增加，工作负荷加大，代课的老师又很容易累倒病倒。

有不少老师就是在代课过程中前仆后继倒下的。 所以，老师真的不敢生病，老师真怕同事生病。

这样你还会觉得老师请假容易了么？

我们终日都能看到老师在讲台上指点江山激扬文字，用满腔的热血去浇灌祖国的花朵，以为他们就是超人，从来不会生病。殊不知，他们早已遍体鳞伤。请假之于老师，难于上青天！

3

损害教师身体健康的第一杀手！

究竟什么原因让这么多年轻的生命，说没就没了呢？

凡是优秀教师都有一个共同特点——对待工作孜孜不倦，经常加班加点，熬夜更是家常便饭！

吃瓜群众不免疑惑：传说中的老师不是工资高，福利好，工作清闲吗？真有这么忙吗？

我认识的老师很少有夜里12点前睡觉的，因为在我们这儿，初中高中实行寄宿制，初中早上6：50上课，晚上8：40放学，高中早上5：50上课，夜里10：00才放学。教师既要教书授课，还有忙不完的各种迎检，天天加班加点，身体健康令人担忧。

据中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。

而不幸的是超过70%的初高中老师不得不常年熬夜！

超负荷的工作，已悄悄成为损害年轻教师身体健康的第一杀手 ！

这么多位老师正值风华正茂的年纪，正是人生灿烂的时候，生命却嘎然而止，不免令人唏嘘不已！

4

老师的工作压力究竟有多大？

在一些不了解老师的人心中，老师很清闲，每天只上几节课，风不着雨不着，旱涝保收，搞不明白为什么要加班加点干工作吗？

那么，事实果真如此吗？

作为一名中学老师，我可以非常负责任的告诉大家， 与其他艰苦行业相比，中小学老师的工作压力有过之无不及！

老师的工作任务更是繁杂，工作时间远超法定时长（大部分县、乡中学都有早晚自习，两到三周星期一次），评优晋级更难、学生越来越难管，每天都要面对巨大的升学压力、成绩排名压力，精神及经济的多重压力让老师们不堪重负！长期遭受职业病困扰，身体健康状况和心理健康状况堪忧。

应试教育下，学校考核老师的主要依据是教学成绩，分分分，不光是学生的命根，也是老师的命根！除非这个老师超然度外，不食人间烟火！多少老师“轻伤不下火线，重症仍在坚持上班”， 猝死讲台的老师司空见惯，不知那些骂老师“上课不讲下课讲”的喷子良心可安？
除了教学任务，老师干得最多的莫过于非教学任务了。 网络盛传一副对联： “上联： 防溺、禁毒、扶贫、网安、迎国检，眉须俱抓无所不能； 下联： 坚韧、执着、忍辱、负重、吃万苦，境界合一将封神。 横批： 人民教师。 ”
超负荷的工作，严重损害了许多老师的身心健康！

5

关爱老师，从减“负”加“薪”开始！

近些年，社会各界呼吁关爱学生，给学生“减负”的呼声可谓不绝于耳，一浪高过一浪，据统计， 自1985年以来，教育部下达49次“减负令”。

可是谁想过给老师减减负呢？又有谁关心老师的身心健康呢？

2017年7月，新教育研究院发布了《关于“减少教师非教学工作”的调查报告》引起了很多教育工作者的关注，报告显示： “占用教师工作时间的工作，并非全是教育教学工作，真正用于教学及相关准备的时间在整个工作时间中占比不足1/4，剩下的3/4是更为耗时耗力的非教学任务。 ”

教育部陈部长在去年两会上如是说：

一方面要为老师减“负”， 必须减少流于形式、重复性的和其他不必要的评估检查，减少无关的会议、无实质意义的考核达标，减少教师非教育教学活动，让他们能够静下心来教书，潜下心来育人。

一方面还要为老师加“薪”， 真正落实教师实际收入高于或不低于公务员实际收入，让社会尊师重教蔚然成风，让老师成为令人羡慕的职业！

写在最后：