坊间针对李小龙用电刺激肌肉有很多种说法，有人说李小龙只是用来进行康复训练，并没有用它来训练肌肉。但又有人表示李小龙曾经使用过高压电刺激肌肉，至于电量有多大，正常人只要坐到这个发电设备上，当即致晕，当然坊间传言也不可全信！

根据一些人收集的李小龙的资料显示，李小龙曾经认为电击一次相当于做200个俯卧撑，甚至电击1小时，相当于传统力量训练几个小时，虽然不知他是否使用过，但电击对肌肉纬度的增长到底有多少效果？恐怕得打个问号了。

这位健身达人，虽然一身肌肉甚是美观，一直向李小龙看齐，学习他的电击肌肉训练法，这是现场展示！若真的是电击1小时，相当于力量训练几个小时，那这位肌肉男的纬度也着实一般，所以电击一次相当于力量训练几小时论点并不成立，从李小龙肌肉纬度上也可见一斑。

当然国外也有许多的文献显示，电击的确可以增长力量，曾经有数据显示是电击7周力量增加越7%。

当然电击并不仅仅体现在力量训练方面上，在很多领域都会有所涉及，比如强迫症、抑郁症、神经性厌食、精神分裂症都有使用，虽然在网瘾治疗上争议颇多，但的确也是有作用的。

电击治疗也应用于临床的心脏起搏、骨盆底肌功能改善、修复受损神经，受损肌肉等等方面。在健身健美界也有大规模的使用，但局限于肌肉修复方面！

但正如广大网友所质疑的那样，若真如李小龙那般，使用了这样的高电压刺激肌肉，会有什么副作用吗？其实很简单，当你的身体通电之后，你的心律就如下图所示：

当电流通过身体，会优先穿梭于身体电阻较小区域，而人体电阻较小的区域为血管，所以你的电流会流经血管，而血管的集大成区域是心脏，所以当电流通过人体时，首当其冲的就是心脏，就如同上图中的心电图一般发生紊乱！

而心脏的肌细胞有个特点，就是心脏肌细胞成熟后，便失去了增值能力，这是几十年来科学界所公认的，当你的心脏长期被大强度的电流通过，很容易心律失常，电流更大一些会导致心室纤颤，对心脏肌细胞造成不可挽回的伤害！

李小龙用没用高电压去刺激肌肉，没有被证实，倘若真如坊间传言，他用电击代替训练，用电击来代替做力量训练，心脏肯定会遭到损伤，再加上他本身极低的脂肪，免疫力其实并不高，那这位功夫达人的轰然倒塌倒也是意料之中了！

但又有人说出一些其他的结论，比如什么江湖恩怨之类的，那就不在本篇讨论范围之内了！

小七总结，健身锻炼肌肉是很多人向往的，并是会付诸行动，锻炼锻炼就能有巨石强森一样的肌肉，为什么不试试，当然想法是好的，但是健身终归是一个领域，是一个大领域，必然有其中的规律，肌肉的增长靠的是锻炼反复破坏，而后营养补充到位，最后休息期间修复长肉的过程，没有捷径，任何一个肌肉男翘臀女都是付出了别人看不到的努力，努力和结果成正比，望所有的小伙伴一定要知道，一分耕耘，一分收获！

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