衣食住行是我们长期生存的基础，相关话题也经久不衰。著名学者和普通人对此都有独特的看法。在教科书中，我们经常看到成百上千的思想流派谈论它，但听起来有些晦涩难懂。相比之下，民间说法更接近我们的生活，它们简单易懂。今天小编要为大家介绍的就是一句俗语“戌时不贪食，子时莫恋色”，下半句更经典，可惜很少人知道！

吃饭一直是生活的重中之重，这使我们的饮食文化独具特色，使无数的外国人都向往它，也因为我们的饮食文化太过灿烂，所以很多朋友经常担心如果他们吃得太多会发胖，但他们又忍不住想要吃东西。

”戌时不贪食“：“戌时”其实是我们现在的晚上7点到9点，这是我们吃饭的时间，其实我们现在所说的晚上少吃也正是由于这个原因，因为晚上活动少，卧床休息时间多，能量消耗低，消化也减少，如果如果你吃得太多，就会长胖，不好消化。从长远来看，很容易陷入疾病的根源，所以我们必须科学地进食。晚上少吃不仅对你的身体有好处，而且对你的健康也有好处。

“子时莫恋色”：自古以来，食色性也，区别在于把握的程度，过多的自然会适得其反。这句话的意思是从晚上11点到凌晨1点，不要沉溺于美色。过多的房事只会导致身体过度消耗，不过现在，大多数人在十一点多还没有睡觉，而是熬夜，熬夜对我们健康的危害是众所周知的。

这句俗语其实还有下半句，可惜很少人知道，下半句就是“卯时切喝酒”。这句话的意思是说早上5点到7点之间千万不要喝酒，这段时间是一个非常特殊的时间，经过一个晚上的睡眠，身体刚醒过来，胃基本上已经空了，空腹喝酒不仅容易喝醉，而且还会增加肝脏的负担。而血液和各种器官在早晨醒来后处于适应期，此时饮酒不仅影响身体的正常功能，严重者还会引起晕厥。

不得不说，古人的生活经验非常丰富，他们的总结非常深刻。尽管俗语已经传播了数千年，但它仍然适用于当今社会。毕竟，养身与长寿的关系一直和人们的生活息息相关。但贪婪、欲望和好酒是天生的本能，不注意就很容易过度。因此，在当今物质生活快速提高的今天，抑制欲望尤为重要。

好了，今天的内容到这里就结束了。不知道你们对这句俗语有什么看法呢？欢迎留言哦，我们下期再见！