生冷辛辣的食物，怀孕是个月，妈妈们都会忌口，生怕对孩子不好，终于生了，就一定很想大吃一顿，但是在哺乳期的妈妈一定要注意了，因为这可能会引起宝宝上火、腹泻！

酒精类食物！有的菜里面也会加入啤酒，但是宝妈们不要觉得又不是直接喝没关系！其实你吃的任何食物都会通过乳汁分泌，所以吃东西一定要注意哦！

油腻的食物，很多宝妈会吃很多油腻的东西，利用下奶，油腻的食物会令孕妈乳腺堵塞，严重的会导致乳腺炎！吃了油腻食物之后可以喝点开水，冲淡油脂！

哺乳期的孕妈，建议多吃水果，和蔬菜，这样可以缓解便秘，也可以多吃动物内脏，鱼类，可以预防运气贫血！

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