立秋了，天气会越来越舒服，很多孩子更愿意进行轮滑运动了。但是要注意安全问题，每年玩轮滑受伤的孩子也不少，大多数是因为没有养成安全意识，不佩戴护具，或者护具佩戴不正确，导致滑行中受伤。

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轮滑受伤的共同点

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一是伤者大都是已经学了一段时间的，自以为会了，胆子大起来摘掉护具的，初学者反而很少有摔骨折的。

二是受伤的孩子虽然佩戴了护具，但佩戴的不规范或护具质量较差起不到应有的保护作用。

受伤的部位集中在两个地方：靠近手腕的桡骨和靠近手肘的肱骨。其中又以桡骨骨折占了总数的70%以上。

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佩戴轮滑护具的重要性

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学习轮滑运动，护具穿戴必不可少，在没穿戴好护具的情况下摔跤，可能会出现不同程度的身体挫伤，导致孩子对这项运动产生阴影，甚至放弃。

轮滑运动本身并不具有危险性，没有树立正确的自我保护意识和护具穿戴习惯才是受伤的原因。

穿戴好护具可以有效避免孩子受伤，减轻80%以上的冲击力。让孩子克服学习轮滑的恐惧心理，有助于更快地掌握新动作。

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轮滑护具的分类

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轮滑护具六件套是指：两个护膝、两个护肘和两个护掌。分别对应保护手掌、胳膊肘部和腿部膝盖。这三个部位都是摔跤时接触地面，承受压力的部分，也是最容易受伤的地方。

轮滑运动全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。

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如何正确佩戴护具

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穿戴轮滑鞋和护具没有绝对的顺序，但护掌一定是最后佩戴的。

1.护肘穿戴

第一种，解开绑带，手臂从弹力布套筒穿过，护具调整到护肘的位置，然后用绑带固定。这种方式固定的更牢固、不容易发生脱落。建议使用这种穿戴方式。

第二种，解开绑带，护具放在护肘的位置，直接用绑带固定。这种方式穿戴更方便，但不如第一种牢固。而且绑带会有身体直接接触，不适合夏季穿短袖时使用。

护肘的外壳最坚硬的部位要对应胳膊肘关节处。

2.护膝穿戴

护膝的穿戴方式也分为两种，和护肘是相同的。同样的，护膝的外壳最坚硬的部位要对应腿部膝盖的关节处。

3.护掌穿戴

一般护肘和护膝不分左右，但护掌是分左右手的和正反面的。

护掌最主要保护的是手掌，因此护掌有坚固材质的一面是保护手掌的。

穿戴前分清左右手和正反面，穿戴时大拇指从护肘的拇指孔穿过，让手指全部露出了，然后粘好魔术贴。

4.头盔穿戴

佩戴头盔时，为了舒适，先把头发整理平整。

调整头盔的绑带到合适的长度，系上后绑带要服帖在脸部。

戴头盔时，头盔压至眉毛上方，额头、后脑应被全部罩住，调节头盔调节器，让头盔更好的贴合头部。

希望大家一定要有安全意识，养成“自我保护”意识，避免出现受伤等意外。

愿小朋友有个美好的轮滑回忆！