情到深处，男女双方自然而然会发生关系，这是原始的本能，也是一种传达自己爱意的方式。而房事是夫妻感情升温的催化剂，但每对夫妻行事的频率都不太一样，有些夫妻次数多，有些夫妻次数少，那么，从科学角度看，正常的“行事”频率是多少？

通常来说，同房的次数随着年龄的增长会稍微有些变化。临床心理学家指出，20到30岁之间，人正处于精力旺盛阶段，对房事的渴望也会明显增多，基本维持在每周3-4次。而30到40岁之间，人的生活压力增大，夫妻朝夕相处，也会对彼此产生厌倦，此时同房的次数会慢慢减少，每周2-3次。到了50岁以后，很多夫妻都是分房睡，基本不再有夫妻生活。因此，行事的频率每周最好不要超过3次。

1、同房的次数过多，有损健康

夫妻行事虽说有很多好处，但次数过多，会让双方对其他事情提不起兴趣，精神萎靡。生理方面则会出现头疼，黑眼圈，腰酸等症状，整个人感觉全身无力，仿佛成了一具空壳。

对于女性而言，房事次数如果每周超过了3次以上，会让她的皮肤没有一点光泽，也会引发一些炎症，比如月经不调，同时也会让她失去所有的活力，就像一朵枯萎的花一样。对于男性来说，房事次数过多很可能会导致阳痿，这是每个男人都不想遇到的，不过，这样的情况在节制以后是可以恢复的。

2、同房的次数过少，容易动怒

现在有很多人的情绪不是很稳定，动不动就向别人发脾气，尤其是男性。其实，这是因为夫妻生活的次数太少，双方都没有得到满足，长此以往，男性会更在意这方面的需求，而女性则会出现头痛的症状，严重的会导致抑郁。

总的来说，房事是夫妻最亲密的行为，是两个人爱着彼此的证明。只要双方在行事后，依旧感觉精力充沛，身心愉悦，说明这样的次数没有让一方在生理以及心理方面感觉难受，是双方都能接受的。如果对方感觉腰膝酸软，体力透支，甚至头昏发胀，那就要留意，这是纵欲过度，需要节制，不然会伤及根本。

换而言之，夫妻的感情再好，对这方面的需求再高，也要克制自己的冲动。要知道，均衡稳定的夫妻生活才是维持亲密关系的制胜法宝，一方面自己的欲望得到缓解，另一方面也有利于身心健康。同房的次数太多或太少，更甚者长时间都没有，不仅仅会让对方暴躁易怒，也会影响身体健康，甚至会给他们的心理带来一定程度的伤害。

所以，同房看似是夫妻间一次亲密接触，但不只是同房的次数要注意，就连同房的时间以及完事后的安抚，都需要双方留意。因为只有夫妻双方都满足，才能减缓男人的征服欲，而女人也会感到幸福无比，夫妻两人也能对彼此有一个更深的了解。

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作者 | 木幺

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人