肝脏是人体去除毒素非常重要的器官，担负着帮我们排出废物的重要责任，可是因为现在的很多人生活压力特别大，而且经常加班，得不到很好的休息，经常熬夜和喝酒来发泄自己的压力，这一些行为，就会经常让我们的肝脏受到损伤，慢慢的里面的有害物质就会积累起来，对我们的身体造成很大的伤害。

不过如果肝脏不好，难道就只能吃药吗？先别去买药吃，多吃个这样几种食物，可以轻松的帮你清理很多毒素，让你的身体健健康康，肝脏也更加的健康。

首先就是决明子，他是一个非常传统的吃的药食，富含很多对肝有帮助的成分，可以迅速的清除肝中的毒素，保护我们的肝脏，对于一个损伤的肝细胞，也有着非常强的保护作用。很早的时候就被用做食物养生的材料。

第二个就是南瓜，他也是我们经常吃的一种食物之一，南瓜的很多东西都可以用来使用，不管是他的籽，他的藤，南瓜性非常温和，味道也非常甜美，可以帮助我们人体补气止虚，也具有很强的消炎止痛的功能，而且南瓜是一个天然的防癌材料，经常吃可以有效的帮我们抵抗癌症，可以很快的还原肝细胞的功能，让肝细胞的能力很强。可以有效的让我们的肝脏飞快的活跃起来，帮助我们清理毒素。

第三个就是芦笋，芦笋还有很多丰富的维生素，以及各种元素，还有我们人体所需要的氨基，s可以很好的保护我们的肝脏而且具有很强的醒酒作用，是非常好的养肝护肝的食材，而且口味也非常的不错，不会像其他中药一般难难以下咽。

第四个就是蒲公英，蒲公英是非常常见的野菜，他的一身都是药材，不管是叶子还是根，而且还能够拿来直接食用，口味也是非常不错，是一个非常好的野菜药材，它的叶子晒干之后泡水喝，也可以帮助我们清热解毒，养肝护肝，强化我们的肝脏，有效地预防肝硬化。

还有蘑菇，蘑菇中含有很多对肝有营养的成分，像维生素蛋白质，还有那些矿物质微量元素等等，都是肝非常需要的营养，而且还有效的将除肝火，帮助肝进行排毒，减少肝脏的压力，让我们的身体更加的健康，而且蘑菇的口感非常好，不管怎么吃都非常好吃。治不治病不重要，有没有助于健康也不重要，主要就是好吃。