冠心病、脑卒中等心血管病已经逐步成为了居民的“第一杀手”。由此来看，生活中要格外关注心脑血管疾病患者，另外，对于正常人来说，生活中也一定要科学预防和注意，将心脑血管疾病的患病率降至最低。日常生活中我们可以多吃一些预防脑血管疾病的食物才好。

食物一：海带

这种海鲜类的好食物应该多吃着点才好，同时海带对我们的身体蛮好的，而且海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

食物二：茄子

说起来，这茄子也是蛮有营养的，尤其是烧茄子挺有味道的，多吃茄子对其身体蛮有利的，而它含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

食物三：荞麦

我看很多老人挺喜欢吃的，同时呢荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助作用。

食物四：绿茶

常喝茶对其身体蛮好的，尤其是可以清理肠胃细菌呢，而且吧，绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

其实，对于这些好食物，我们大家真的应该多吃着点，除此之外也要注意运动，还有一点就是要注意休息，不要熬夜。

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