新中国成立后，竞技体育迅猛发展，各项目全国纪录频频被刷新。许多人都在期待：世界纪录也能写上中国人的名字。这一期待在1956年成为了现实，陈镜开创造了中国竞技体育第一项世界纪录。

陈镜开生在广东东莞，打小他就喜欢玩石担、耍石锁，练出了一身好力气。50年代初陈镜开被选进了举重队，又被选派到苏联学习，水平迅速提高。1956年6月7日，21岁的陈镜开在上海举行的“中苏举重友谊赛”上，向美国运动员温奇保持的男子56公斤级挺举世界纪录发起冲击。在一连串利索的动作后，陈镜开稳稳地将133公斤的杠铃举了起来。现场爆发出热烈掌声。

消息很快通过传向了世界，有外国人就是不信，说陈镜开是在中国的赛场上比赛的，怎么证明他确实举起了这个重量呢？

憋着一口气的陈镜开转年参加了在莫斯科举行的世界青年友谊运动会，试举从未有人征服过的139.5公斤时，陈镜开腰伤复发，他强忍疼痛，深深吸了口气，弯腰抓住杠铃，随后一系列流畅动作，杠铃被成功举过头顶。陈镜开用国际赛场破纪录的方式，回击了怀疑。到1964年为止，陈镜开在两个级别上共10次打破世界纪录，这一数字至今仍是中国男运动员之最。1987年，陈镜开被授予奥林匹克银质勋章，以表彰他的杰出贡献，这是中国运动员第一次获此殊荣。

陈镜开打开了中国运动员破世界纪录的大门，这也激励了更多运动员追赶世界水平。1958年，又一位中国大力士成为了世界纪录创造者，他就是从印度尼西亚归国的黄强辉。

1952年，黄强辉回国进入哈尔滨工业大学机械系学习，曾获得印尼健美冠军的他成了运动场上的佼佼者，就在那时，他爱上了举重。1955年他被派往苏联学习训练，短短五个月，他把自己的总成绩提高了57.5公斤。1958年4月，在全国二十五单位健将级举重比赛中，黄强辉举起了155公斤，打破了苏联选手萨克索诺夫保持的67.5公斤级挺举世界纪录。一个月后，黄强辉迎来了自己的第一场国际比赛——莫斯科国际个人举重赛，他举起了158公斤，再次刷新世界纪录，并登上了最高领奖台。1959年，他以158.5公斤，又一次打破了自己保持的世界纪录。

1962年，32岁的黄强辉开始当起了国家举重队教练。上过大学、在举重强国苏联训练过，还破过世界纪录，这些经历帮助他成为了一位优秀教练。

根据中国运动员特点，借鉴苏联的经验，加上自己的实践和思考，黄强辉总结出了一套十分有效的训练体系，他因此被尊为中国举重训练的奠基人。1965年，他带领陈满林、肖明祥打破了世界纪录。此后，他又培养了马文广、刘寿斌等多位世界名将。而黄强辉培养的运动员后来又有不少成了优秀教练。1984年，黄强辉作为中国举重队总教练率队出征奥运会，拿下4金2银。有外国记者对他说：“你给了你的队员以力量”。他则说：“我和我们队员的力量来自祖国”。