矿泉水，桶装水，自来水哪种水喝了最健康|163

水是生命之源，我们人类能够生存在地球上，就是因为地球上有水的存在，可以说是水孕育了我们，人是离不开水的，每天都要喝水。我们平时喝的水常见的有桶装水，矿泉水，自来水，那么到底哪种喝了最健康呢？

自来水

第一个就是自来水，现在的自来水为了防止传播疾病，都要经过净化和消毒以后才能供人使用。自来水厂普遍使用的消毒方法就是往水里加入氯，也就是我们俗称的漂白粉。这是因为漂白粉的消毒效果好，当然氯的价格低也是一个特点。但是氯虽然能够用来消毒，我们人体的基因就不能识别他，一定程度上它也属于致癌物，特别是自来水再烧开以后，它会产生一种叫三氯甲烷的物质，这是一种强致癌物。如今的水安全，食品安全问题也是导致癌症井喷的一个因素。

因此喝自来水一定要减少自来水中氯带来的伤害，减少了氯，烧开的自来水才是好的水！两个建议：

第一个是把自来水接到水缸里，然后把盖子打开，让氯慢慢挥发掉，取挥发掉的自来水来烧。

第二个就是在自来水烧开以后，打开盖子，再烧几分钟，让氯挥发掉，这样就可以减少三氯甲烷的伤害。

桶装水

第二个就是桶装水（今天我就把它以纯净水为准进行说明）

一般8元-15元这种比较便宜的纯净水是经过多道过滤，然后再加入RO膜过滤出来的水，这是一种干净的水。像现在的办公室里喝的桶装水，都是这种纯净水。但由于使用了RO膜，也把水里的矿物质同时过滤掉了，却过滤不了水里的酸根离子，所以这个纯净水是偏弱酸性的。大家可以用ph试纸测试液去测试一下纯净水就明白了

PH试纸：人体的血液ph值是7.35-7.4之间。它是保持恒定不变的。血液中的钙含量也是比较稳定的。占到人体总钙的1%。大家不要小看这1%的钙。它的作用是很大的。当你长期饮用偏弱酸性的水的时候，人体为了保持血液正常的ph值，血液中的钙就会去中和这些酸性物质，而血钙又是稳定的，那么血液中的钙不够了怎么办呢？人体就会自动产生破骨素，从骨骼中游离出钙到血液中来，补充血钙的不足，来维持血钙的平衡。长期下去等到年龄大了话，是很容易出现骨质疏松等慢性骨病了。

矿泉水

第三个就是矿泉水：矿泉水里含有人体所需要的矿物质，微量元素，是比较好的水来源。像哇哈哈矿泉水、冰露矿泉水、康师傅，农夫山泉等品牌的矿泉水。每种矿泉水里滴入相同量的ph测试液，结果发现只有农夫山泉是显示的碱性的，其他品牌的矿泉水都是偏酸性的。因此农夫山泉是不错水的来源。但是按照膳食宝塔对水的摄入要求，人均每天喝水是1500-1700ml，就算按照一瓶500ml来算，一天也得喝3瓶，从经济的角度讲不划算。