现在人们的生活越来越好，对身体健康的重视程度也越来越高。但是不健康的饮食习惯和生活习惯，还是会人体造成影响。像“三高”就是最常见的疾病，也是人们所抗拒的。其实“三高”中的尿酸高，有比较严重的效果出现。尿酸过高非常容易出现痛风，而痛风的出现，说明身体出现严重的亏损。这时我们不可以再放任不管了，否则自己的内脏器官也会受到伤害。

很多人都会有这样一个误区，尿酸变高或者出现痛风，自己就会很危险，其实不是这样的。

下面给大家介绍这几种食物，大家可以试一下，既有用又省钱。

1.健康的

薏米

在大家眼中，薏米最大的功效就是祛除湿气。其实薏米还有一个强大的功能，那就是降低血糖，中医本草中说到：薏米味道甘甜，比较微凉，可以祛湿利水。而且薏米也比较便宜，食用起来也比较简单。

玉米

的

须

玉米很多人都喜欢吃，特别是在炎热的夏天，甜甜的感觉。很多人购买完玉米后，会直接将玉米须扔掉，实际上这是比较浪费的，玉米须可以拿来煮水喝，喝了之后有降低血糖的作用。玉米须也可以用来泡茶，最后做出的玉米须茶对身体也很好，不过大家食用前一定要清洗干净，这样杂质才不会残留在水中。

蒲公英

蒲公英，在大家的眼里是比较浪漫的植物，它所在的地方都是飘飘然。大家可能不知道它还有药用的功能。蒲公英泡水后饮用可以降低尿酸。另外，蒲公英的热量是相对比较低的，这样比较尿酸不会升高，人也不会容易发胖。

如果你的肾脏不是很干净，也可以喝一些蒲公英水，这样可以起到一个排毒的作用，杂质以及毒素会随着尿液排出，渐渐的血液就会恢复到原来的水平。

这3个是比较常见的，也是可以让尿酸平稳的食物。如果情况比较严重，那么建议去咨询医生，医生会给你最精准的解答，如果只是一些比较轻微的毛病，那么可以通过食疗来缓解。另外，平时要注意作息时间，每天要睡够8个小时，不要熬夜，不要喝太多酒，身体会慢慢的好起来。

你有没有检查过你的尿酸水平，平时是怎么稳定尿酸的呢？若有更好的方法，欢迎在下发留言，给其他人一个参考。