自从琴琴怀孕以后，就辞去了工作，专心在家养胎。可是琴琴养胎的方式就是天天在床上躺着，一点也不运动，才过了2个月就胖了十几斤。琴琴老公觉得这样对身体不好，偶尔叫她运动一下，可琴琴却反驳说怀孕了就得躺着，否则娃发育不好。其实很多孕妇都像琴琴一样，陷入了孕期谣言的坑，认为躺着休养胎儿会更好，实际上这样的做法不仅不能安胎，反而还会有很多危害，准妈妈们赶紧看一下！

影响血液循环

由于胎儿的成长需要大量能量，所以孕妇的身体血液循环会变快，但是长期卧床休养，会导致身体血液循环的速度减慢，实际上是不利于胎儿发育的。身体的血液循环受到影响后，孕妈容易出现手脚冰凉的症状，所以孕期适当的运动比躺在床上的好处更多。除此之外，怀孕期间孕妈要换上哺乳内衣，它比普通内衣伸展度更高，而且没有钢圈的束缚，能够促进胸部的血液循环，而且加高的侧翼有效防止乳房下垂，是孕妈的不二选择。

导致骨质流失

如果孕妇长期卧床不运动，肌肉感受不到刺激，韧性就会逐渐变差，导致肌肉的代谢能力发生改变，所以孕妈力气会变小，对分娩过程非常不利。另外，身体的骨骼长期得不到锻炼，容易导致骨质流失，产后更容易留下病根。所以孕期不能一直躺着床上，也要经常下床运动一下，偶尔慢走或者做做瑜伽都可以，运动中最好穿上孕妇托腹裤，起到承托孕肚的效果，减轻孕妈压力，而且柔软有弹性的面料，孕妈穿着更舒适。

影响消化功能

怀孕期间，孕妈肠胃消化功能会变弱，再加上孕晚期胎儿的压迫，胃部会有严重的不适感，如果孕妈一直卧床休息，对肠道的挤压就更加严重，很容易出现消化不良、便秘等症状。为了避免这种情况，孕期要合理安排运动与休息的时间，给身体补充水分和益生菌，促进肠胃蠕动，减轻孕妈身体负担。

增加精神压力

孕妇的心理状态比较敏感，情绪变化也很大，如果天天躺在床上，基本上隔绝了与外界的交流，就会使内心的压力加重，可能还会出现抑郁倾向。所以孕期可以多跟家人出去走走，看看外面的风景，能够让孕妈的压力得到释放，心情更加愉悦。