对于减脂的小伙伴来说， 想要一个理想好身材，吃的重要性妥妥占了七成。 学会怎么吃，就成功了一大半。

但，你真的会吃了吗？

比如，减脂er都被告知燕麦是必备主食，可市场上燕麦那么多，到底怎么选？

今天小妙就来放大招：其实 燕麦片和一样东西搭配起来吃，膳食纤维爆炸， 不饿就能瘦， 减脂效果会更好！

那就是，深受热捧的 减脂利器和“超级食物” —— 奇亚籽 ！

为什么？

因为奇亚籽的 膳食纤维含量是普通全麦面包的三倍， 而且 遇水膨胀12倍， 化为凝胶状，吃起来Q弹十足， 能够最大程度地增强饱腹感，自然少吃～

它还被称为 “以最小体积提供最多营养的食物” ，是健康食物里的佼佼者了，富含人体所需的 多种营养成分～

而当 奇亚籽 碰上 燕麦， 就是 1+1>2的饱腹效果！

因为燕麦 本身 也富含膳食纤维，饱腹感超强～

而且 热量低、GI低，还能够促进肠胃蠕动 ，因此，说它是减肥健身的最佳主食也不为过。

两个混合后，营养丰富，口感也更好！

小妙就在吃一款 澳洲百年品牌「红色拖拉机」的奇亚籽燕麦 ，销量常年位于澳洲燕麦品牌TOP榜，男女老少都爱吃，尤其受减脂人群的喜爱。

「红色拖拉机」的麦片产自澳洲最古老的农场之一——维多利亚州Waltanna农场，那里拥有肥沃的火山岩质土壤，种出的燕麦品质相当优越～

收割后的燕麦只经过一次烘蒸， 轻加工，最大程度地保留了水分和营养。

它将优质的燕麦和奇亚籽混合在一起， 膳食纤维含量直接翻倍，每100g奇亚籽燕麦中的膳食纤维含量多达14.3g（普通麦片是6g） ， 秒杀市面上的普通麦片！

膳食纤维爆炸的好处是显而易见的：谷物里的不可溶性纤维，减少吸收的同时 大大增强饱腹感 ；吸水膨胀后，十分有利于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，让排便更舒服更通畅 。

另外，这款燕麦 不添加糖 ，加入热水/热牛奶冲泡后， 就变成粘稠的粥状 ，健康原味，麦香气超级浓。

吃一口， 软软糯糯的燕麦尽是谷物的甜香 ，还有大量的奇亚籽混在里面，咬起来咯吱咯吱的弹性十足，满满都是惊喜又健康的味道！

既拥有了满满的饱腹感，又营养均衡～

还可以根据自己的喜好搭配新鲜的草莓、蓝莓、番茄、坚果等，就是一顿精致美味、营养爆表的早餐碗啦~

小妙建议食用量：早餐来3勺，大概 45g，到中午都不饿

现在购买还有 限时优惠 哦，建议多囤货

“红色拖拉机”澳洲奇亚籽燕麦片 （500g/袋）

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2袋差不多能吃一个月，一天不到3块钱～

优惠仅到8月19日。

不饿就能瘦！