8月15日，河南省驻马店市公安局雪松分局发布警情通报称：8月14日10时许，市区风光路上海商城附近有一男子被人捅伤。民警迅速赶往事发现场处置，将受伤男子张某送医治疗。经查，当日上午嫌疑人王某（女）与受害人张某（男）逛街因琐事发生口角，王某手持剪刀将张某刺伤。现警方已将嫌疑人王某抓获归案，受害人张某经抢救无效死亡。图为事发现场，男子受伤倒地，医护人员来到现场后也回天乏术。
图为事发现场，嫌疑人王某将受害人张某刺伤倒地。事发后，该起案件在驻马店广泛传播，有网友爆料称，两人为情侣关系，认识才20多天。事发时，女子和男子一起外出逛街，因为天太热，女子王某想要买冰淇淋吃，男的说了一句“你都这么胖了还吃冰激凌？”王某勃然大怒，操起旁边二元店的剪刀，连插男子四刀。
事发后一天，警方发布的警情通报，详细记录了案发现场的经过。
图为受伤的男子张某，被女友王某用剪刀连捅四刀后鲜血直流，倒地不起，最终因抢救无效死亡。
“体重”二字对于许多女生来说，确实是比较敏感的词汇，而大部分人都过于“心直口快”，也就造成了双方的矛盾，其实无论胖还是瘦，都是可以改变的，没有必要为了体重太过于偏激。
首先就要从吃抓起，“冰激凌”也是难瘦食物之一哦！今天，就教大家如何选择低碳食材~
保持身材一直都是长期的过程，不管是增肌还是减脂，达到自己理想的身材后，要一直保持完美的体型就显得尤为重要。
除了保证蛋白质、矿物质和维生素的摄入，还要减少摄入毫无意义的碳水。
碳水一直都是一个非常纠结的话题，既要为身体提供能量，还要避免多余碳水储存体内。
NO.1 蘑菇
每100g蘑菇，含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇，有白色有褐色等，这些蘑菇除了低碳，膳食纤维也很丰富，而且口感嫩滑，味道鲜美。
制作蘑菇并不需要很多调味料，一点盐和黑胡椒，就能品尝蘑菇最原汁原味的鲜美，特别是出锅后满满的蘑菇汁。可以放入平底锅干煎，也可以放入烤箱烘烤。
NO.2 西兰花
每100g西兰花，含有碳水2.7g，还含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K等。而且西兰花属于高纤维蔬菜，能够有效的控制血糖。
做法也非常简单，可以水煮或蒸，还可以做成西兰花泥来代替土豆泥。
NO.3 西葫芦
每100g，含有碳水3.2g。除此之外，还含有丰富的胡萝卜素、钾等营养元素。
西葫芦的美味做法也很多，口感清甜，也很百搭。可以清炒，可以拌沙拉。
可以切片裹上蛋液煎成小饼
▼
可以切丝混合面粉、鸡蛋做成鸡蛋饼。
▼
NO.4 芹菜
每100g芹菜，含有碳水3.3g。还含有丰富的胡萝卜素、钾、纳等营养元素。而且芹菜水分足，丰富的膳食纤维，饱腹感很强。
芹菜的做法很家常也很百搭，可以炒蛋、炒肉，还可以炒其他蔬菜。
NO.5 番茄
每100g番茄，含有碳水3.5g。还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，还有丰富的抗氧化元素。而且番茄水分多汁，酸甜可口，方便携带，还能作为低热量水果食用。
番茄也是非常百搭的食材，怎么搭配都能够提升菜品的色彩和口感。而且番茄生吃，拌沙拉都很不错。
又到了秀腹肌马甲线的时候，还在路上的朋友要加油喽！想要保持身材，除了注意饮食外，锻炼也是很有必要的~
每天坚持跑步的人，不但能刷脂体脂率，恢复好身材，同时还能提高体能素质，大大降低心脏血管方面的疾病，加强心肺能力，提高身体抵抗力哦！
立久佳A8跑步机采用七层不同功能型材料交互叠加而成，具有抗压、耐磨、静音和延长寿命、提高运行稳定性的作用。
其十级横向舒适减震，双套驱动配置更加稳固，细心呵护你的膝盖，立久佳智能跑步机静音减震，让你居家无忧畅跑，轻松跑出好身材~
热门跟贴