自助餐可以说是非常受大家欢迎的一种用餐方式，因为本身廉价的价格，加上品种多样的菜式，也是让它成为广大网友首选的就餐方式，但是在吃自助餐的时候，因为是一次性收费，然后随便吃，很多人也都想要尽量多吃一点，基本上是不怎么喝饮料的，但是自己如果真口渴了，又不想喝的太撑怎么办？今天小编说的就是吃自助餐时，想喝饮料又怕撑？内行吃货选这3种饮料，老板也没辙。

1、咖啡类提神饮料

这类饮料并不怎么撑肚子，还比较解渴，而且让人越喝越精神，本来可能觉得已经有些吃的累了，又能重新焕发精力，再继续奋斗在餐桌上，自己如果已经感到有些口渴，没有什么力气继续吃的话，不妨可以试试去弄杯咖啡喝一点，但是不要喝太多，容易冲淡胃液，影响食欲，只要达到解渴提神的目的就行了。

2、酸奶类饮料

这类饮料不像碳酸饮料那样，容易让人肚子“打嗝”，造成涨腹没食欲的负面感觉，酸奶也是富含丰富的益生菌，对于肠道也是有着促进消化的帮助，感到口渴后，可以试着去喝一些酸奶，但是不要过量，酸奶口感比较好，很多人喝的时候就容易越喝越想喝，造成过量，适当喝一些酸奶对于肠道消化还是很有好处的，也能更有食欲。

3、酸梅汤

这种饮料可以说是小编最喜欢的自助餐饮料了，酸酸甜甜非常开胃，而且非常解渴，口感也是相当不错，喝了之后会让人觉得食欲更强，越喝不但不觉得肚子撑，反而越想要进食，对于想要喝饮料却又不想占肚子的人来说，可以说是首先饮料，就连老板也拿你没辙。

而这种自助餐里的酸梅汤，其实平时大家生活里也可以自己做，食欲不好用它开胃也是非常不错的，自己去吃自助餐，口渴就专门选这3种饮料喝，比喝可乐等碳酸饮料，肯定还是要吃的多多了，也难怪同样的钱，别人能吃那么多，自己吃一点就觉得饱了，还是不懂“套路”啊！

当然吃自助餐能吃回本的很少，如果每个人都能吃回本，自助餐厅早倒闭了，大家也只需要了解一些小方法，让自己吃的更划算就行了，那么大家平时吃自助餐时喜欢喝什么呢？欢迎大家评论区留言点赞一起讨论。