前段时间有一个热门话题#易胖体质 贪吃体质#，“我并不是吃什么都会胖的易胖体质，而是什么都吃的贪吃体质。”一句话，道出了众多姐妹的心声。

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之前看到一句话，说的是一个真正懂吃的人，吃完小龙虾后的汤汁，是用来拌饭的。真的是害skr人好不啦，碗底的汤满满的油脂啊！碗底汤有滋有味，伴着饭一不小心又是三大碗，能量立马升上去。盖浇饭、咖喱饭、卤肉饭这些食物，通通不太行。

真空油炸的果蔬脆、紫菜脆、脆皮肠……总而言之，带有“脆”字的食品就少吃。虽然说真空油炸比普通油炸安全性好一些，但是也是用的油啊！除此之外，还有带有“酥”字的食品，比如榴莲酥、桃酥、杏仁酥等，这种食品的酥香是要靠大量脂肪、糖的堆积才能完成的，有没有觉得瑟瑟发抖？

奶茶是公认的热量高的饮料，实际上碳酸饮料、冰红茶、柠檬茶也一样的呢！饮料中含有大量的糖分，会让人上瘾，使大脑一直向你发出“我要糖”的信号。

吃饭要细嚼慢咽，老祖宗诚不欺我。我们吃饭的时候，吃什么吃多少，是由大脑神经控制的，吃得太快的话，大脑反应不过来，只能让胃来担起责任，结果就是胃撑的时候，你已经吃太多了。

所以说，我们要注意一下自己的饮食习惯哦，不是为了瘦，而是为了健康。

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