在人体内肝脏是最大的器官，同样也是解毒功能最强的一个身体器官，它被人称为解毒能手、安全卫士，可以帮你分解掉很多有毒物质，给机体创造一个干净舒适的环境。但是并不意味者肝脏刀枪不入、百毒不侵，俗话说“胃是喇叭、肝是哑巴”，肝脏处没有痛感神经，是最默默无闻的一个器官，胃有不适，可以立马反射出来，但是肝有不适却很难感觉得到。

那我们生活中有哪些常见的“伤肝事”?而被我们忽略的呢，以下提到的在睡觉前的几个行为，都在无形当中伤害到我们的肝脏，但是很多人都上瘾了，希望你一个都不占。

伤肝行为一：睡觉前离不开手机

手机方便了我们的生活，人们也越来越对它爱不释手，很多人离开手机，可能还会出现短暂的心慌、不安，就连晚上睡觉前，手机也放在自己的视线范围内，距离身边很近的地方。时不时的刷一些朋友圈的趣事或者一些游戏、新闻等等，玩着玩着就忘记了时间，很晚才意识到要睡觉了，而这时候肝脏正需要深度睡眠来解毒、修复，久而久之，会加重肝脏的负担。

伤肝行为二：睡觉前吃太多宵夜

现在很多年轻人的生活方式都出现了颠倒的状态，白天睡一天，晚上起床聚会聚餐，经常会选择像烧烤、麻辣烫、大鱼大肉这样的食物，吃饱喝足又接着睡觉。而体内的这些高油食物，就会在肝脏内堆积脂肪，时间一长，就引发了脂肪肝。

晚上睡觉后，身体是出于静止的状态，机体并没有得到运动，所以食物的消化也会变慢，那么消化食物、热量的工作，就会由肝脏来承担，一旦承担不住，肝脏就会受到严重的损伤，导致我们出现肝病。

伤肝行为三：睡觉前抽烟喝酒

不管是烟还是酒，很多人都离不开它们，特别是晚上自由时间长，一些人就会开始利用这个时间抽烟喝酒，虽然你在享受香烟和酒精带来的短暂“快乐”，但是肝脏在为你默默承担酒精和尼古丁带来的伤害。特别是对于那些自制力很差的来说，对吸烟和喝酒没有一点节制，久而久之，这些毒素就会在肝脏堆积，引发严重的肝病。

伤肝行为四：睡觉前服用大量的药物

是药三分毒，但生活中有很多小疾病都离不开各种药物，不过人们对药物的服用认知显然是比较浅显的，觉得不管什么时间吃药都是可以的，差不多等到晚上的时间，才想起来要吃药。其实药物中的毒副作用对肝脏的伤害非常大，胡乱的服用很容易导致药物性脂肪肝。

肝脏的代谢、排毒、修复功能很强大，但并不意味着就不用爱护它，如果肝脏被损害，身体内的毒素也不能及时排出，长期堆积在身体内，可能会引发更严重的疾病。所以保护肝脏是很重要的，以上四种在睡觉前的“伤肝事”，对照看看，是不是自己有很多都上瘾了。