对于很多糖尿病高血糖患者而言，为了控制好血糖，要严格控制主食的摄入。

但是，很多时候因为高血糖，糖尿病人又非常容易饿。

那么，这种情况该怎么处理呢？今天，小编将为大家介绍糖尿病人应对高血糖饥饿的方法。

糖尿病高血糖这么做不易饿！

不要轻易的减少主食

虽然对于很多糖尿病人来说，米饭、面条等主食都要少吃。

但是，主食能为身体提供能量，不能过分的限制，对于做轻体力的劳动人群来说主食量要控制400克，重体力人群主食控制在500克。

少量多餐+荤素搭配

高血糖人群可以采取少量多餐的原则，每顿饭只吃7分饱即可，上午9：00和下午4：00适当的加餐。

此外，在吃饭前可以选择低热量低糖分的食物，比如西红柿、黄瓜等，不仅能为身体补充膳食纤维以及维生素，同时还能防止血糖波动。

糖尿病人夏季该怎么吃？

夏季许多人感觉血糖平稳多了，但是糖尿病患者仍然要合理安排饮食，以下的食物夏季可食。

蔬菜

含有丰富的膳食纤维，可以延缓餐后血糖升高。尤其是各式各样的绿叶蔬菜，如油菜、小白菜、大白菜、圆白菜、芹菜、芥兰、菠菜等等，建议糖尿病患者每日食用1斤到1斤半。

坚果

坚果又称壳果，包括树坚果（如：杏仁、核桃、腰果、棒子、板栗、松子）和种子（如：花生、葵花子、南瓜子、西瓜子）。因坚果含油脂较多，请适量食用，每天建议不超过25g。

粗杂粮

因为含有比较丰富的膳食纤维、矿物质、B族维生素，而且比细粮的升糖指数低，很适合糖尿病患者选用。

豆制品

大豆和豆制品含有丰富的优质蛋白质，但不含饱和脂肪和胆固醇，而且其中所含的豆固醇有降低血胆固醇的作用，所以很适合糖尿病友选择。

需要注意的是，对于糖尿病人来说豆制品一定要跟动物肉类对换。比如：1两的豆腐丝=1两的豆腐干2两的北豆腐=3两的南豆腐=1两瘦肉类。

糖尿病人的饮食禁忌！

糖制甜食

如红糖、白糖、各式各样的甜点心和甜饮料、蜂蜜、果酱等等。

动物油脂

炒菜宜选用含不饱和脂肪的的植物油，如花生油、橄榄油、大豆油、茶油、玉米油、葵花籽油等等，而且也需要控制每日用量在20-25g。

各种饮料

饮料大都是甜味的，含糖量很高，虽然有些饮料是写的糖尿病人专用，但是也不要多喝。