文章授权转载自【YO健身】
上一期， 我提到了三种驼背， 为什么你的驼背，久治不好？ 办公室的小姑娘回去训练之后， 超级兴奋得和我说： “今哥今哥， 那些动作我每天练2遍， 驼背改善虽然暂时还不明显， 但是练完之后肩颈非常舒服， 入睡也比较容易”。
那么本期， 我将讲述大家更为熟悉的，圆肩，溜肩。这两个问题， 在体态矫正中， 非常常见， 大家也非常重视。 如果你有圆肩或者溜肩的问题， 点开视频， get今哥的招数。
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针对圆肩有三有3招
第一招：肩胛骨俯卧撑
第二招： 推山功
第三招：开弓式
针对溜肩有三有3招
第一招：肩胛骨俯卧撑
第二招：招财猫
第三招： 小臂旋转
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