对于多数女性朋友来说，都不希望衰老过早的找上自己，所以在平时非常注重保养，经常会使用一些护肤品来保养肌肤，而在生活中，也是有一些女性，即便是上了年纪，却看上去依旧非常年轻。其实对于多数女性来说，真正在意的并不是年龄，而是衰老，衰老是每个人都所经历的一个过程，也是无法避免的。但是衰老的速度却是可以延缓的，在日常生活中，养成良好的作息，或许可以延缓衰老的到来，一起来看看吧。

老得慢的女人，多半有3个“特征”，若你符合，替你高兴坚持运动：俗话说：“生命在于运动”。若在日常生活中，坚持适当的运动，能够起到强身健体的功效，同时也可以延缓衰老的到来。因为在运动的同时，身体会出汗，而毛孔也会处在打开的状态，这样就可以帮助排出体内的毒素以及湿寒之气，同时也可以促进身体的新陈代谢，使人看上去更显年轻。

不熬夜：现在熬夜已经成了很多年轻人的一个通病，但是长期熬夜的话，对身体健康是非常不利的，因为长期熬夜，就会导致身体各项器官无法及时进行修复和排毒。也会影响到自身的内分泌，大量毒素无法及时排出，从而导致皮肤越来越差，也会出现长斑长痘的问题，加速衰老的速度。所以女性在平时一定要及时改掉熬夜的坏习惯，或许可以延缓衰老，若你在平时也有这个表现，那真替你高兴。

保持好心情：俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。所以对于女性朋友来说，每天若保持愉快的心情，能够使人显得更加年轻，而且也会延缓衰老的速度。相反，若经常发脾气的话，不仅会影响到身体各项器官，也会导致内分泌紊乱，加速女性的衰老，所以在日常生活中，一定要特别注意，若你也有这个特征的话，那就恭喜了。

女人若想延缓衰老，不妨多吃2物，或能紧致皮肤，做“冻龄女神”

鱼籽：说起鱼籽，相信大家都非常熟悉，这一种食物，含有丰富的蛋白质以及钙铁磷等矿物质，尤其是其中含有丰富的脑磷脂，可以有效地延缓衰老，帮助女性紧致皮肤，提高皮肤的弹性，让你成为冻龄女神。