现在人们谈到洗髓功，都认为有大中小关，其实是完全没有的，这一点乔长虹大师写的很明白了：洗髓功夫之全部行功梯次可归纳为“三阶九法十二支法”，也就是分作三个阶段和九种法门以及十二项辅助功法的修习过程。之所以后来出现大中小三关之说，源于98年曾联元传功少林寺时，他只是学到了一阶的洗髓功，他只是知道有三阶，但不知道具体内容，就自编自导出来大中小三关，再加上营销机构的包装宣传，洗髓功的大中小三关就深入人心了。