张玎减肥训练营学员提问:

老师，有个教练说：小腿拉伸，可以让小腿变细，我买了1年私教课，可是小腿反而更粗了，为什么？

事实是：

跑步、跳跃等运动，

用力不对，会造成小腿变粗，

拉伸的本质，

是肌肉和肌筋膜的瞬时拉长，

拉伸不能阻挡小腿变粗，

也不能让小腿变细，

科学正能量，

让你别上当。

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