我们都知道女性有一颗爱美之心，随着社会的发展，人们的生活水平提高，男人们也越来越爱臭美了。那么有些注重保养的男人，衰老就会来得慢一些。而有些慢男性不注意生活的习惯，从而会促使衰老加快。

加速男人衰老的4个习惯，再“瘾“”也别做了，看看你占了几个？

1、经常熬夜

对于年轻人来说，熬夜已成为了习惯，不管是由于工作的原因还是由于贪玩的原因而熬夜的男人们，建议还是尽量少熬夜了。因为经常的熬夜会使身体各个器官得不到正常的休息，那么代谢功能会逐渐的衰退，从而会加速人体衰老。

2、经常喝酒

酒里面含有大量的酒精，而这种成分需要大量的水分来促进代谢出去，若经常大量的喝酒，那么身体就会容易出现缺水的现象。当体内的水分得不到充足，皮肤会变得干燥，会加速人体衰老。

3、大量吸烟

烟里面含有大量的尼古丁，这种物质会使人体皮肤血管收缩，从而会容易使人体长皱纹。而且长期的大量吸烟还会导致人体的肺部，还有肝脏发生病变。所以建议男性们还是尽量少吸烟，最好还是把烟戒了。

4、不爱运动

现代生活有很多男性们都比较懒，上班是坐着的，下班后就躺在沙发上看电视，看手机，都不愿意活动的。而长期的不爱运动那么体内的毒素与垃圾就会得不到正常的排出，当时间久了，体内的毒素堆积过多了，会加速人体各个器官衰老。

以上是加速男性衰老的几个习惯。若你占有，就尽量改过来吧！另外男性们在平时常食用几物有助延缓衰老。

1、山药

山药中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B、胆碱、钙、磷、蛋白质等营养元素，男性们常食用山药有很好的滋肾益肺、补脾健胃的功效。当男人们的肾好了，那么衰老自然会来得慢些。

2、蜂蜜

蜂蜜它有润肠通便的效果，男性们在平时常喝点蜂蜜水能够有助促进体内的毒素与垃圾排出，可以防治便秘，从而可以使体内更干净，那么衰老自然会来得慢一些。

3、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C、番茄素、柠檬酸、苹果酸、维生素B、胡萝卜素、与钾、钙、铁、磷、锌等多种元素。男性们常食用有很好的美容保健、美白淡斑、抑制黑色素生产、防辐射的功效。

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